Методика

Методика

Основные принципы методики развития гибкости самого гибкого человека на Планете. В чем суть методики развития гибкости тела? Суть в постоянной, регулярной работе над своим телом, со своим телом. Суть в диалоге с ним, а не в гонкой за результатом. Суть в развитии без травм, а не в экстремальных нагрузках в погоне за “шпагатом” Это и суть это и философия. Данный курс упражнений — это последовательное выполнение нагрузок на мышцы, связки и суставы с определенными правилами и принципами, которые сводят к нулю получение травм и обеспечивают, при регулярном выполнении, высокую подвижность вашего тела. Основной принцип методики — это работа с расслабленным телом с минимальным воздействием тренера. Это симбиоз йоги, стретчинга, Пилатеса, которые переплетены в одно целое.