Универсальная

Теория

Теоретическая видео-лекция длительностью полтора часа, запись тренинга от 01.12.2018, которую я проводил в честь своего девятилетия тренерской практики. На тренинге я рассказываю про все свои выводы о процессе развития гибкости тела, за длительной период преподавания на практике stretching и растяжки для новичков и профессионалов.

  • Пассивная растяжка.
  • Растяжка быстро — больно или нет?
  • Быстро тянуться — эффективно или нет?
  • За сколько времени можно сесть на шпагат?
  • Дыхание в процессе стретчинга?
  • Регулярность и интенсивность ТРЕНИРОВОК?
  • Про два пути развития гибкости тела — дети и взрослые.
  • Боль и жжение в растяжке?
  • Травмы в растяжке?
  • Хруст суставов?
  • Стретчинг зимой и летом — в чем разница?
  • Питание в растяжке?
  • Почему одни и те же люди выполняя одни и также упражнение за те же сроки добиваются разных результатов?
  • Зачем видеть окончательную цель которую хотите достигнуть в процессе растяжки?
  • Сознание и осознанность и ее роль в стретчинге?
  • Прирожденная и развитая гибкость?
  • Сон и stretching.
  • Влияние времени суток на результативность тренировок?
  • Усилия во время занятий — их виды и градация?
  • Растяжка дома и с тренером?
  • Если не растянулся с детства можно ли растянуться в зрелом возрасте?
  • Все дети гибкие?

Введите свои данные

    Стоимость курса: €39 €20

    После оплаты, на указанную вами электронную почту поступит инструкция с доступом к видеоматериалам.

    Возможна оплата занятий через SWIFT-перевод или популярные системы денежных переводов — для уточнения деталей свяжитесь со мной.

    P.S. При покупке любого видеокурса в подарок 1 онлайн занятие со мной.