Теоретическая видео-лекция длительностью полтора часа, запись тренинга от 01.12.2018, которую я проводил в честь своего девятилетия тренерской практики. На тренинге я рассказываю про все свои выводы о процессе развития гибкости тела, за длительной период преподавания на практике stretching и растяжки для новичков и профессионалов.
