Первый вид видео уроков это 4 видео : видео курс развития гибкости тела “Универсальный курс развития” состоящий из трех отдельных тренировок. Каждая тренировка создана под каждый уровень начальной гибкости отдельно-взятого человека.
По опыту преподавания с 2009 года я разделаю три основные вида “начальной” гибкости – то есть той гибкости, с которой ко мне приходят люди, или с которой обращаются ко мне, желая купить курс: “нулевая”, “средняя”, продвинутая”.
Данный виде-курс специально адаптирован под эти три основные вида “начальной” гибкости. Длительность каждой тренировки от 45 минут до 75 минут. В подарок к данному курсу тренировок вы получаете теоретический тренинг всей методики длительностью полтора часа.
Второй вид видео уроков это 5 видео: видео курс развития гибкости тела “Гибкость за 5 дней”. Пять коротких тренировок длительностью в среднем около 5-6-ти минут. Направленных на развитие подвижности разных частей тела каждый день, что позволит сделать тренировочный процесс и комфортным и избавит от крепатурных ощущений на следующий день.
В комплекте 5 файлов: 5 тренировок, на каждый день недели с субботой и воскресеньем выходными. Рекомендуется “нулевому” и “среднему” уровню “начальной гибкости”. В подарок к данному курсу тренировок вы получаете теоретический тренинг всей методики длительностью полтора часа.
Второй вид видео уроков это 5 видео: видео курс развития гибкости тела “Гибкость за 5 дней”. Пять коротких тренировок длительностью в среднем около 5-6-ти минут. Направленных на развитие подвижности разных частей тела каждый день, что позволит сделать тренировочный процесс и комфортным и избавит от крепатурных ощущений на следующий день.
В комплекте 5 файлов: 5 тренировок, на каждый день недели с субботой и воскресеньем выходными. Рекомендуется “нулевому” и “среднему” уровню “начальной гибкости”. В подарок к данному курсу тренировок вы получаете теоретический тренинг всей методики длительностью полтора часа.
Теоретическая видео-лекция длительностью полтора часа, запись тренинга от 01.12.2018, которую я проводил в честь своего девятилетия тренерской практики. На тренинге я рассказываю про все свои выводы о процессе развития гибкости тела, за длительной период преподавания на практике stretching и растяжки для новичков и профессионалов.
Пассивная растяжка.
Растяжка быстро — больно или нет?
Быстро тянуться — эффективно или нет?
За сколько времени можно сесть на шпагат?
Дыхание в процессе стретчинга?
Регулярность и интенсивность ТРЕНИРОВОК?
Про два пути развития гибкости тела — дети и взрослые.
Боль и жжение в растяжке?
Травмы в растяжке?
Хруст суставов?
Стретчинг зимой и летом — в чем разница?
Питание в растяжке?
Почему одни и те же люди выполняя одни и также упражнение за те же сроки добиваются разных результатов?
Зачем видеть окончательную цель которую хотите достигнуть в процессе растяжки?
Сознание и осознанность и ее роль в стретчинге?
Прирожденная и развитая гибкость?
Сон и stretching.
Влияние времени суток на результативность тренировок?
Усилия во время занятий — их виды и градация?
Растяжка дома и с тренером?
Если не растянулся с детства можно ли растянуться в зрелом возрасте?
Все дети гибкие?
Введите свои данные
Возможна оплата занятий через SWIFT-перевод или популярные системы денежных переводов — для уточнения деталей свяжитесь со мной.
P.S. При покупке любого видеокурса в подарок 1 онлайн занятие со мной.
