Первый вид видео уроков это 4 видео : видео курс развития гибкости тела “Универсальный курс развития” состоящий из трех отдельных тренировок. Каждая тренировка создана под каждый уровень начальной гибкости отдельно-взятого человека.
По опыту преподавания с 2009 года я разделаю три основные вида “начальной” гибкости – то есть той гибкости, с которой ко мне приходят люди, или с которой обращаются ко мне, желая купить курс: “нулевая”, “средняя”, продвинутая”.
Данный виде-курс специально адаптирован под эти три основные вида “начальной” гибкости. Длительность каждой тренировки от 45 минут до 75 минут. В подарок к данному курсу тренировок вы получаете теоретический тренинг всей методики длительностью полтора часа.
Второй вид видео уроков это 5 видео: видео курс развития гибкости тела “Гибкость за 5 дней”. Пять коротких тренировок длительностью в среднем около 5-6-ти минут. Направленных на развитие подвижности разных частей тела каждый день, что позволит сделать тренировочный процесс и комфортным и избавит от крепатурных ощущений на следующий день.
В комплекте 5 файлов: 5 тренировок, на каждый день недели с субботой и воскресеньем выходными. Рекомендуется “нулевому” и “среднему” уровню “начальной гибкости”. В подарок к данному курсу тренировок вы получаете теоретический тренинг всей методики длительностью полтора часа.
Второй вид видео уроков это 5 видео: видео курс развития гибкости тела “Гибкость за 5 дней”. Пять коротких тренировок длительностью в среднем около 5-6-ти минут. Направленных на развитие подвижности разных частей тела каждый день, что позволит сделать тренировочный процесс и комфортным и избавит от крепатурных ощущений на следующий день.
В комплекте 5 файлов: 5 тренировок, на каждый день недели с субботой и воскресеньем выходными. Рекомендуется “нулевому” и “среднему” уровню “начальной гибкости”. В подарок к данному курсу тренировок вы получаете теоретический тренинг всей методики длительностью полтора часа.
Четвертый видео-курс (1 видео) это теоретическая лекция про влияние ПИТАНИЯ на растяжку.
За 45 минут, вы узнаете, как правильно питаться для эффективного развития гибкости тела.
В видео нет цитат из книг или пересказов, только ЭКСКЛЮЗИВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ, полученная мной на личном опыте.
ЧТО, СКОЛЬКО и КОГДА?
В ролике лишь КОНКРЕТНЫЕ СОВЕТЫ, помогающие правильно организовать рацион и время приема пищи:
Видеокурс дает только ДЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:
Я предлагаю СОБСТВЕННЫЙ ОПЫТ и лично ПРОВЕРЕННЫЕ СВЕДЕНИЯ, рассказывая:
Здесь есть много других ПОЛЕЗНЫХ и ВАЖНЫХ СОВЕТОВ помогающих развитию гибкости. ПОХУДЕТЬ – не легко и не просто, но это ВОЗМОЖНО!
Теоретическая видео-лекция длительностью полтора часа, запись тренинга от 01.12.2018, которую я проводил в честь своего девятилетия тренерской практики. На тренинге я рассказываю про все свои выводы о процессе развития гибкости тела, за длительной период преподавания на практике stretching и растяжки для новичков и профессионалов.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
Чтобы записаться на тренировку:
Нажмите на иконку мессенджера, которым вы пользуетесь
В сообщении укажите Ваше: Имя и Фамилию
Желаемую дату и время занятия.
FlexDerek © 2009-2023. Все права защищены. Пользовательское соглашение