Первый вид видео уроков это 4 видео : видео курс развития гибкости тела “Универсальный курс развития” состоящий из трех отдельных тренировок. Каждая тренировка создана под каждый уровень начальной гибкости отдельно-взятого человека. По опыту преподавания с 2009 года я разделаю три основные вида “начальной” гибкости – то-есть той гибкости, с которой ко мне приходят люди, или с которой обращаются ко мне, желая купить курс: “нулевая”, “средняя”, продвинутая”. Данный виде-курс специально адаптирован под эти три основные вида “начальной” гибкости. Длительность каждой тренировки от 45 минут до 75 минут. В подарок к данному курсу тренировок вы получаете теоретический тренинг всей методики длительностью полтора часа.

Второй вид видео уроков это 5 видео: видео курс развития гибкости тела “Гибкость за 5 дней”. Пять коротких тренировок длительностью в среднем около 5-6-ти минут. Направленных на развитие подвижности разных частей тела каждый день, что позволит сделать тренировочный процесс и комфортным и избавит от крепатурных ощущений на следующий день. В комплекте 5 файлов: 5 тренировок, на каждый день недели с субботой и воскресеньем выходными. Рекомендуется “нулевому” и “среднему” уровню “начальной гибкости”. В подарок к данному курсу тренировок вы получаете теоретический тренинг всей методики длительностью полтора часа.

Третий вид видео уроков это 3 видео: видео курс развития гибкости тела “Как сесть на шпагат”. Шпагат – это сокровенная мечта многих спортсменов: йогов, танцоров, людей, которые занимаются боевыми искусствами, артистов … В данный курс входит три файла: теория и две тренировки, тренировка продольного и поперечного шпагата. В комлекте идет бесплатная теоретическая лекция длительностью 31 минута.

Четвертый видео-курс (1 видео) это теоретическая лекция про влияние ПИТАНИЯ на растяжку. За 45 минут, вы узнаете, как правильно питаться для эффективного развития гибкости тела.
В видео нет цитат из книг или пересказов, только ЭКСКЛЮЗИВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ, полученная на личном опыте Комахи Вячеслава (ученика М.Гусенгаджиева).
ЧТО, СКОЛЬКО и КОГДА?
В ролике лишь КОНКРЕТНЫЕ СОВЕТЫ, помогающие правильно организовать рацион и время приема пищи:
Как перестать зависеть от еды? Что есть для развития гибкости? Когда и сколько можно кушать?
Как увеличить эффективность тренировочного процесса?
Видеокурс дает только ДЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:
Как стать гибче и что для этого делать? Как правильно питаться? Голодать или нет? Как облегчить страдания от «пищевой зависимости»?
Автор предлагает СОБСТВЕННЫЙ ОПЫТ и лично ПРОВЕРЕННЫЕ СВЕДЕНИЯ, рассказывая: Какие продукты способствуют или вредят растяжке? Эффективно ли сухое голодание?
Что нужно для получения максимальных результатов? Как снять дискомфортные состояния и улучшить самочувствие? Здесь есть много других ПОЛЕЗНЫХ и ВАЖНЫХ СОВЕТОВ помогающих развитию гибкости. ПОХУДЕТЬ: не легко и не просто, но это ВОЗМОЖНО!