• Тренинг
  • О нас
    • Методика
    • Правила
    • Противопоказания
    • Отзывы и фото учеников
    • Скидки и статьи
  • Online тренировки
  • Видеотренировки
    • Пакет из всех видеокурсов
    • Универсальная теория
    • Гибкость тела за 5 дней
    • Универсальный курс гибкости
    • Как сесть на шпагат
    • Питание и развитие гибкости
    • Махи ногами
  • Занятия
    • Групповые online тренировки stretching
    • Индивидуальные тренировки
  • Записаться
  • Расписание
  • Цены
  • Контакты
  • Русский
    • English
    • Українська
  • Тренинг
  • О нас
    • Методика
    • Правила
    • Противопоказания
    • Отзывы и фото учеников
    • Скидки и статьи
  • Online тренировки
  • Видеотренировки
    • Пакет из всех видеокурсов
    • Универсальная теория
    • Гибкость тела за 5 дней
    • Универсальный курс гибкости
    • Как сесть на шпагат
    • Питание и развитие гибкости
    • Махи ногами
  • Занятия
    • Групповые online тренировки stretching
    • Индивидуальные тренировки
  • Записаться
  • Расписание
  • Цены
  • Контакты
  • Русский
    • English
    • Українська
  • Тренинг
  • О нас
    • Методика
    • Правила
    • Противопоказания
    • Отзывы и фото учеников
    • Скидки и статьи
  • Online тренировки
  • Видеотренировки
    • Пакет из всех видеокурсов
    • Универсальная теория
    • Гибкость тела за 5 дней
    • Универсальный курс гибкости
    • Как сесть на шпагат
    • Питание и развитие гибкости
    • Махи ногами
  • Занятия
    • Групповые online тренировки stretching
    • Индивидуальные тренировки
  • Записаться
  • Расписание
  • Цены
  • Контакты
  • Русский
    • English
    • Українська

ПАКЕТ ИЗ ВСЕХ

ВИДЕОКУРСОВ

Содержание пакета

Универсальный курс гибкости тела

Первый вид видео уроков это 4 видео : видео курс развития гибкости тела “Универсальный курс развития” состоящий из трех отдельных тренировок. Каждая тренировка создана под каждый уровень начальной гибкости отдельно-взятого человека.

По опыту преподавания с 2009 года я разделаю три основные вида “начальной” гибкости – то есть той гибкости, с которой ко мне приходят люди, или с которой обращаются ко мне, желая купить курс: “нулевая”, “средняя”, продвинутая”.

Данный виде-курс специально адаптирован под эти три основные вида “начальной” гибкости. Длительность каждой тренировки от 45 минут до 75 минут. В подарок к данному курсу тренировок вы получаете теоретический тренинг всей методики длительностью полтора часа.

Гибкость тела за 5 дней

Второй вид видео уроков это 5 видео: видео курс развития гибкости тела “Гибкость за 5 дней”. Пять коротких тренировок длительностью в среднем около 5-6-ти минут. Направленных на развитие подвижности разных частей тела каждый день, что позволит сделать тренировочный процесс и комфортным и избавит от крепатурных ощущений на следующий день.

В комплекте 5 файлов: 5 тренировок, на каждый день недели с субботой и воскресеньем выходными. Рекомендуется “нулевому” и “среднему” уровню “начальной гибкости”. В подарок к данному курсу тренировок вы получаете теоретический тренинг всей методики длительностью полтора часа.

Как сесть на шпагат

Второй вид видео уроков это 5 видео: видео курс развития гибкости тела “Гибкость за 5 дней”. Пять коротких тренировок длительностью в среднем около 5-6-ти минут. Направленных на развитие подвижности разных частей тела каждый день, что позволит сделать тренировочный процесс и комфортным и избавит от крепатурных ощущений на следующий день.

В комплекте 5 файлов: 5 тренировок, на каждый день недели с субботой и воскресеньем выходными. Рекомендуется “нулевому” и “среднему” уровню “начальной гибкости”. В подарок к данному курсу тренировок вы получаете теоретический тренинг всей методики длительностью полтора часа.

Питание и развитие гибкости

Четвертый видео-курс (1 видео) это теоретическая лекция про влияние ПИТАНИЯ на растяжку.

За 45 минут, вы узнаете, как правильно питаться для эффективного развития гибкости тела.

В видео нет цитат из книг или пересказов, только ЭКСКЛЮЗИВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ, полученная мной на личном опыте.

ЧТО, СКОЛЬКО и КОГДА?

В ролике лишь КОНКРЕТНЫЕ СОВЕТЫ, помогающие правильно организовать рацион и время приема пищи:

  • Как перестать зависеть от еды?
  • Что есть для развития гибкости?
  • Когда и сколько можно кушать?
  • Как увеличить эффективность тренировочного процесса?

Видеокурс дает только ДЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:

  • Как стать гибче и что для этого делать?
  • Как правильно питаться?
  • Голодать или нет?
  • Как облегчить страдания от «пищевой зависимости»?

Я предлагаю СОБСТВЕННЫЙ ОПЫТ и лично ПРОВЕРЕННЫЕ СВЕДЕНИЯ, рассказывая:

  • Какие продукты способствуют или вредят растяжке?
  • Эффективно ли сухое голодание?
  • Что нужно для получения максимальных результатов?
  • Как снять дискомфортное состояния и улучшить самочувствие?

Здесь есть много других ПОЛЕЗНЫХ и ВАЖНЫХ СОВЕТОВ помогающих развитию гибкости. ПОХУДЕТЬ – не легко и не просто, но это ВОЗМОЖНО!

Универсальна теория всей методики

Теоретическая видео-лекция длительностью полтора часа, запись тренинга от 01.12.2018, которую я проводил в честь своего девятилетия тренерской практики. На тренинге я рассказываю про все свои выводы о процессе развития гибкости тела, за длительной период преподавания на практике stretching и растяжки для новичков и профессионалов. 

  • Пассивная растяжка.
  • Растяжка быстро — больно или нет?
  • Быстро тянуться — эффективно или нет?
  • За сколько времени можно сесть на шпагат?
  • Дыхание в процессе стретчинга?
  • Регулярность и интенсивность ТРЕНИРОВОК?
  • Про два пути развития гибкости тела — дети и взрослые.
  • Боль и жжение в растяжке?
  • Травмы в растяжке?
  • Хруст суставов?
  • Стретчинг зимой и летом — в чем разница?
  • Питание в растяжке?
  • Почему одни и те же люди выполняя одни и также упражнение за те же сроки добиваются разных результатов?
  • Зачем видеть окончательную цель которую хотите достигнуть в процессе растяжки?
  • Сознание и осознанность и ее роль в стретчинге?
  • Прирожденная и развитая гибкость?
  • Сон и stretching.
  • Влияние времени суток на результативность тренировок?
  • Усилия во время занятий — их виды и градация?
  • Растяжка дома и с тренером?
  • Если не растянулся с детства можно ли растянуться в зрелом возрасте?
  • Все дети гибкие?

Введите свои данные

    Стоимость курса: €149 €99

    После оплаты, на указанную вами электронную почту поступит инструкция с доступом к видеоматериалам.

    Возможна оплата занятий через SWIFT-перевод или популярные системы денежных переводов — для уточнения деталей свяжитесь со мной.

    P.S. При покупке любого видеокурса в подарок 1 онлайн занятие со мной.

    Telegram Whatsapp Viber Envelope

    ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ

    Чтобы записаться на тренировку:

    Нажмите на иконку мессенджера, которым вы пользуетесь
    В сообщении укажите Ваше: Имя и Фамилию
    Желаемую дату и время занятия.

    Записаться в Telegram
    Записаться в WhatsApp
    Записаться в Viber
    Написать на Email
    • Правила
    • Противопоказания

    Подписаться на соцсети:

    Youtube Facebook Instagram
    • Главная
    • Расписание
    • Цены
    • Запись
    • О нас
    • Контакты
    • Отзывы и фото учеников
    • Фото и видео
    • Методика гибкости
    • Правила
    • Статьи
    • Противопоказания
    • Тренировки
    • Видеотренировки
    • Групповые тренировки
    • Online тренировки
    [email protected]

    Написать мне:

    Telegram Whatsapp Viber
    FlexDerek © 2009-2022. Все права защищены. Пользовательское соглашение