Основні принципи методики розвитку гнучкості найгнучкішої людини на Планеті. У чому полягає суть методики розвитку гнучкості тіла? Суть у постійній, регулярній роботі над своїм тілом і зі своїм тілом. Суть у діалозі з ним, а не в гонці за результатом. Суть у розвитку без травм, а не в екстремальних навантаженнях у гонитві за “шпагатом”. Це – суть і філософія. Даний курс вправ – це послідовне виконання навантажень на м’язи, зв’язки та суглоби з певними правилами та принципами, які зводять до нуля отримання травм та забезпечують високу рухливість вашого тіла при регулярному виконанні. Основний принцип методики – це робота з розслабленим тілом із мінімальним впливом тренера. Це симбіоз йоги, стретчингу, Пілатесу, які переплетені в одне ціле.
