ЗА 5 ДНІВ

Оригінальний відеокурс «Гнучкість за 5 днів» допоможе Вам швидко розвинути гнучкість різних частин тіла. Заняття складені з урахуванням унікальної методики безпечного стретчинга. В записаних мною уроках прості та доступні вправи.

Курс складається з 5 ефективних тренувань на кожен день. Регулярне виконання вправ допоможе Вам повністю відчути нові можливості свого тіла та отримати якісні наслідки. Послідовні навантаження на різні групи м’язів, а також на суглоби та зв’язки, що виконуються з певною тривалістю та необхідними інтервалами дозволяють ефективно розвивати гнучкість.

П’ять коротких тренувань тривалістю в середньому близько 5-6 хвилин спрямованих на розвиток рухливості різних частин тіла кожного дня, що дозволить зробити тренувальний процес комфортним і позбавить від крепатурних відчуттів наступного дня.

У комплекті ви маєте 5 файлів: 5 тренувань на кожен день тижня із суботою та неділею вихідними. Рекомендується для “нульового” та “середнього” рівня “початкової гнучкості”. У подарунок до цього курсу тренувань ви отримуєте теоретичний тренінг усієї методики тривалістю півтори години.