• Тренінг
  • Про нас
    • Методика
    • Правила
    • Протипоказання
    • Відгуки та фото учнів
    • Знижки та статті
  • Online тренування
  • Відеокурс
    • Пакет із усіх відеокурсів
    • Універсальний курс гнучкості
    • Гнучкість тіла за 5 днів
    • Універсальний курс гнучкості
    • Як сісти на шпагат
    • Харчування та розвиток гнучкості
    • Махи ногами
  • Заняття
    • Групові online тренування stretching
    • Online тренування
  • Записатися
  • Розклад
  • Ціни
  • Контакти
  • Українська
    • Русский
    • English
  • Тренінг
  • Про нас
    • Методика
    • Правила
    • Протипоказання
    • Відгуки та фото учнів
    • Знижки та статті
  • Online тренування
  • Відеокурс
    • Пакет із усіх відеокурсів
    • Універсальний курс гнучкості
    • Гнучкість тіла за 5 днів
    • Універсальний курс гнучкості
    • Як сісти на шпагат
    • Харчування та розвиток гнучкості
    • Махи ногами
  • Заняття
    • Групові online тренування stretching
    • Online тренування
  • Записатися
  • Розклад
  • Ціни
  • Контакти
  • Українська
    • Русский
    • English
  • Тренінг
  • Про нас
    • Методика
    • Правила
    • Протипоказання
    • Відгуки та фото учнів
    • Знижки та статті
  • Online тренування
  • Відеокурс
    • Пакет із усіх відеокурсів
    • Універсальний курс гнучкості
    • Гнучкість тіла за 5 днів
    • Універсальний курс гнучкості
    • Як сісти на шпагат
    • Харчування та розвиток гнучкості
    • Махи ногами
  • Заняття
    • Групові online тренування stretching
    • Online тренування
  • Записатися
  • Розклад
  • Ціни
  • Контакти
  • Українська
    • Русский
    • English

УНІВЕРСАЛЬНА

ТЕОРІЯ

Теоретична відеолекція тривалістю півтори години, запис тренінгу від 01.12.2018, яку я проводив на честь дев’ятиріччя своєї тренерської практики. На тренінгу я розповідаю про всі свої висновки щодо розвитку гнучкості тіла, які я зробив за тривалий період викладання на практиці stretching і розтяжки для новачків і професіоналів.

До нього входять обговорення таких питань
  • Пасивна розтяжка
  • Розтяжка швидко – боляче чи ні?
  • Швидко тягнутися – ефективно чи ні?
  • Скільки потрібно часу, щоб сісти на шпагат?
  • Дихання у процесі стретчингу
  • Регулярність та інтенсивність тренувань
  • Про два шляхи розвитку гнучкості тіла – діти та дорослі.
  • Біль та печіння у розтяжці
  • Травми у розтяжці
  • Хрускіт суглобів
  • Стретчинг взимку та влітку — у чому різниця?
  • Харчування у розтяжці
  • Чому різні люди виконуючи однакові вправи протягом одного й того самого часу мають різні результати?
  • Навіщо бачити остаточну мету, яку хочете досягти в процесі розтяжки?
  • Свідомість та усвідомленість та її роль у стретчингу
  • Природжена та розвинена гнучкість
  • Сон та stretching
  • Вплив часу на результативність тренувань
  • Зусилля під час занять – їхні види та градація?
  • Розтяжка вдома та з тренером 
  • Якщо не розтягнувся з дитинства, чи можна розтягнутися в зрілому віці?
  • Усі діти гнучкі?

ВВЕДІТЬ СВОЇ ДАНІ

    Вартість курсу: €39 €20

    Після оплати, на вказану електронну пошту надійде інструкція з доступом до відеоматеріалів.

    Для жителів України оплату можливо вносити з карток ПриватБанку. Напишіть мені.

    Telegram Whatsapp Viber Envelope

    ЗАПИСАТИСЯ НА ТРЕНУВАННЯ

    Щоб записатися на тренування:

    Натисніть на значок месенджера, яким ви користуєтеся
    У повідомленні вкажіть Ваше: Ім’я та Прізвище
    Бажану дату та час заняття.

    Записатись у Telegram
    Записатися у WhatsApp
    Записатися у Viber
    Записатися по Email
    • Правила
    • Протипоказання

    Підписатися на соцмережі:

    Youtube Facebook Instagram
    • Головна
    • Розклад
    • Ціни
    • Запис
    • Про нас
    • Контакти
    • Відгуки та фото учнів
    • Фото і відео
    • Методика гнучкості
    • Правила
    • Статті
    • Протипоказання
    • Тренування
    • Відеотренування
    • Групові тренування
    • Online тренування
    [email protected]

    Написати мені:

    Telegram Whatsapp Viber
    FlexDerek © 2009-2022. Всі права захищені. Угода користувача
    Розробка сайту Just Panda