Перший вид відеоуроків – це 4 відео: відеокурс розвитку гнучкості тіла “Універсальний курс розвитку”, що складається з трьох окремих тренувань. Кожне тренування створено під кожен рівень початкової гнучкості окремо взятої людини.
З досвіду викладання з 2009 року я виділяю три основні види “початкової” гнучкості – тобто тієї гнучкості, з якою до мене приходять люди, або з якою звертаються до мене, бажаючи купити курс: “нульова”, “середня”, просунута” .
Цей відеокурс спеціально адаптований під ці три основні види “початкової” гнучкості. Тривалість кожного тренування від 45 хвилин до 75 хвилин. У подарунок до цього курсу тренувань ви отримуєте теоретичний тренінг усієї методики тривалістю півтори години.
Другий вид відеоуроків – це 5 відео: відеокурс розвитку гнучкості тіла “Гнучкість за 5 днів”. П’ять коротких тренувань тривалістю в середньому близько 5-6 хвилин, спрямованих на розвиток рухливості різних частин тіла кожен день, що дозволить зробити тренувальний процес комфортним та позбавить вас від крепатурних відчуттів наступного дня.
У комплекті 5 файлів: 5 тренувань, на кожен день тижня із суботою та неділею вихідними. Рекомендується “нульового” та “середнього” рівня “початкової гнучкості”. У подарунок до цього курсу тренувань ви отримуєте теоретичний тренінг усієї методики тривалістю півтори години.
Третій вид відеоуроків – це ексклюзивний відео-курс «Як сісти на шпагат», складений за авторською методикою найгнучкішої людини планети, дозволить Вам швидко досягти поставленої мети.
Оптимальний розподіл навантажень на необхідні м’язи, суглоби та зв’язки, із заданою тривалістю та інтервалами, дозволяє відчути якісні зміни за мінімальний термін. Перший результат можна отримати вже після 2-3 тренувань.
Шпагат – це потаємна мрія багатьох спортсменів: йогів, танцюристів, людей, які займаються бойовими мистецтвами, артистів… У цей курс входить три файли: теорія та два тренування, тренування поздовжнього та поперечного шпагатів. Також у комплект входить безкоштовна теоретична лекція тривалістю 31 хвилина.
Четвертий відеокурс (1 відео) – це теоретична лекція про вплив ХАРЧУВАННЯ на розтяжку.
За 45 хвилин ви дізнаєтеся, як правильно харчуватися для ефективного розвитку гнучкості тіла.
У відео немає цитат з книг або переказів, тільки ЕКСКЛЮЗИВНА ІНФОРМАЦІЯ, отримана мною на власному досвіді.
Теоретична відеолекція тривалістю півтори години, запис тренінгу від 01.12.2018, яку я проводив на честь дев’ятиріччя своєї тренерської практики. На тренінгу я розповідаю про всі свої висновки щодо розвитку гнучкості тіла, які я зробив за тривалий період викладання на практиці stretching і розтяжки для новачків і професіоналів.
До нього входять обговорення таких питань
ЗАПИСАТИСЯ НА ТРЕНУВАННЯ
Натисніть на значок месенджера, яким ви користуєтеся
У повідомленні вкажіть Ваше: Ім’я та Прізвище
Бажану дату та час заняття.
FlexDerek © 2009-2023. Всі права захищені. Угода користувача