• Тренінг
  • Про нас
    • Методика
    • Правила
    • Протипоказання
    • Відгуки та фото учнів
    • Знижки та статті
  • Online тренування
  • Відеокурс
    • Пакет із усіх відеокурсів
    • Універсальний курс гнучкості
    • Гнучкість тіла за 5 днів
    • Універсальний курс гнучкості
    • Як сісти на шпагат
    • Харчування та розвиток гнучкості
    • Махи ногами
  • Заняття
    • Групові online тренування stretching
    • Online тренування
  • Записатися
  • Розклад
  • Ціни
  • Контакти
  • Українська
    • Русский
    • English
  • Тренінг
  • Про нас
    • Методика
    • Правила
    • Протипоказання
    • Відгуки та фото учнів
    • Знижки та статті
  • Online тренування
  • Відеокурс
    • Пакет із усіх відеокурсів
    • Універсальний курс гнучкості
    • Гнучкість тіла за 5 днів
    • Універсальний курс гнучкості
    • Як сісти на шпагат
    • Харчування та розвиток гнучкості
    • Махи ногами
  • Заняття
    • Групові online тренування stretching
    • Online тренування
  • Записатися
  • Розклад
  • Ціни
  • Контакти
  • Українська
    • Русский
    • English
  • Тренінг
  • Про нас
    • Методика
    • Правила
    • Протипоказання
    • Відгуки та фото учнів
    • Знижки та статті
  • Online тренування
  • Відеокурс
    • Пакет із усіх відеокурсів
    • Універсальний курс гнучкості
    • Гнучкість тіла за 5 днів
    • Універсальний курс гнучкості
    • Як сісти на шпагат
    • Харчування та розвиток гнучкості
    • Махи ногами
  • Заняття
    • Групові online тренування stretching
    • Online тренування
  • Записатися
  • Розклад
  • Ціни
  • Контакти
  • Українська
    • Русский
    • English

Правила

ТРЕНУВАНЬ

Що одягати на заняття:
На онлайн заняття найкраще одягати зручний одяг, що не сковує руху, щоб ви могли легко робити вправи і не відволікатися на дискомфорт від одягу протягом тренування. Найкраще підійде одяг для йоги. Ми займаємося без спортивного взуття і без шкарпеток ( це буде найзручніше) . Дівчатам дуже рекомендуємо зав’язувати волосся – багато вправ робляться головою вниз і волосся вам заважатиме виконувати вправи.

І пам’ятайте: хороший килимок для тренувань – це килимок із високим вмістом каучуку. Він не слизький і не зношується швидко. Його легко розгортати, він не тримає довго форму рулону.

Під час заняття рекомендую вимикати мобільні телефони. Концентрація вашої уваги на виконанні вправ значно підвищує ефективність та безпеку їх виконання.

Підтверджені онлайн заняття скасовувати в день заняття або за день після 21-00 у нашій школі не можна – всі скасування оплачуються з вирахуванням з абонементу або, за відсутності абонементу, оплачуються окремо заздалегідь визначеним способом.

Є можливість переносити ваше тренування протягом дня вашого підтвердженого заняття за наявності вільного часу в моєму графіку тренувань. Все це обговорюється у Viber, WhatsApp або телеграм.

ЗАПИСАТИСЯ НА ТРЕНУВАННЯ

Щоб записатися на тренування:

Натисніть на значок месенджера, яким ви користуєтеся
У повідомленні вкажіть Ваше: Ім’я та Прізвище
Бажану дату та час заняття.

Записатись у Telegram
Записатися у WhatsApp
Записатися у Viber
Записатися по Email
  • Правила
  • Протипоказання

Підписатися на соцмережі:

Youtube Facebook Instagram
  • Головна
  • Розклад
  • Ціни
  • Запис
  • Про нас
  • Контакти
  • Відгуки та фото учнів
  • Фото і відео
  • Методика гнучкості
  • Правила
  • Статті
  • Протипоказання
  • Тренування
  • Відеотренування
  • Групові тренування
  • Online тренування
[email protected]

Написати мені:

Telegram Whatsapp Viber
FlexDerek © 2009-2022. Всі права захищені. Угода користувача
Розробка сайту Just Panda