АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА
БЕЗОПАСНОГО СТРЕТЧИНГА для не гибких новичков
Я, Комаха Вячеслав – основатель школы стретчинга «FlexDerekSchool» сертифицированный ученик самого гибкого человека на Планете. Я тренирую с 2009 года в Киеве и stretching online на русском, украинском, английском языках. Специализируюсь на развитии гибкости тела у взрослых людей, после 25-30-ти лет. Когда я начинал заниматься в 26 лет по данной методике я был вот таким. Если вам интересно развивать гибкость со мной в студии на Паньковской 7 или растяжка online – то посетите этот раздел моего сайта.
Занятия по развитии гибкости в студии стретчинга в Киеве и растяжка онлайн – это не Йога, это тренировки по моему авторскому комплексу упражнений. Тренировки состоят из растяжки тела, stretching (стретчинга), элементов йоги, Пилатеса и не сложного силового комплекса, для выполнения которого не нужны снаряды и тренажеры. Я помогу вам стать более гибкими и стройными и сбросить вес.
“Правильное” развитие гибкости и пластики тела – является ключевым элементом при восстановлении после разного рода травм. Приглашаю вас на мои часовые тренировки по стретчингу (stretching) в центре Киева – Паньковскую 7, Online – как персонально так и в группы, так же на тренинги, которые я регулярно провожу в школе flexderek.com и в спорт-клубах Киева, Украины и других стран.
Стретчинг для новичков в Киеве и online – сесть на шпагат – это не так сложно как выдумаете …
ЗАЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ СТРЕТЧИНГОМ
- Увеличить гибкость и подвижность мышц и суставов вашего тела
- Снятие физического и психологического напряжения. Растяжка особенно полезна в сочетании с массажем!
- Помогает избавиться от лишнего веса и откорректировать фигуру - мышцы станут гибкими и упругими, а кожа гладкой
- Ускоряет процесс реабилитации мышц, суставов и связок после травм
- Занятия стретчингом особенно полезны людям, которые профессионально занимаются спортом с высокой нагрузкой на опорно двигательный аппарат
- Людям с сидящим образом жизни - недостаток движения ведёт к целому ряду заболеваний
ПОЧЕМУ РЕКОМЕНДУЮТ НАШУ СТУДИЮ СТРЕТЧИНГА В КИЕВЕ?
- Сертифицированный тренер - начало тренерской практики с 2009 г. и географией учеников от Украины до США, Канады, Англии и др. англоговорящих стран
- Комфортный зал со всеми условиями для тренировки
- Удобное расположение студии стретчинга в центре Киева. Время и дни занятия специально подобрана для большего комфорта учеников
- Мы проводим занятия в небольших группах, чтобы каждый ученик получил максимум внимания
- Изучаем ваш опыт и наличие противопоказаний для занятия стретчингом. Не «ломаем», не «рвем» - достигаем ваших целей без вреде здоровью.
- Доступная цена занятия стретчингом для каждого
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
Чтобы записаться на тренировку:- нажмите на иконку мессенджера, которым вы пользуетесь
- в сообщении укажите Ваше: Имя, Фамилию
- желаемую дату и время занятия.
ОТЗЫВЫ
УЧЕНИКОВ
Я много лет ходила по разным школам стретчинга и наконец нашла своего учителя! На тренировке у Вячеслава я с легкостью делала, то, что раньше давалось очень сложно! Занятие пролетело как одно мгновение! Очень вдохновляет подход и такое заботливое отношение к ученикам! Благодарю Вас Вячеслав!
Я пришла к вам не с целью сесть на шпагат или забросить правую ногу за левое ухо , просто очень болела спина массаж не помогал.Я занимаюсь у вас меньше года о боли в спине забыла где то через 3 месяца занятий . Кроме того что довольна своей осанкой и здоровой спиной я сбросила 3 кг. это при том что не особо слежу за питанием. Думаю займусь ещё питанием.Подтянулось все тело. Когда ушли проблемы со здоровьем теперь можно о шпагате задуматься :))) но это для меня не главное. Люблю ваши занятия потому что расслабляюсь после напряженной работы. Вы очень позитивный человек поэтому атмосфера занятий очень легкая час как минута пролетает. Вроде и трудимся но душой я отдыхаю. Всегда ухожу от вас в очень хорошем настроении. Отдаю должное вашему спокойствию и терпению Я рада что выбрала ваши занятия Спасибо вам за ваш профессионализм и за позитив.
Никогда раньше подумать не мог, что буду заниматься йогой. Знаю, что для некоторых людей йога — это не просто вид занятий, это целая философия жизни. Я же открыл ее для себя поначалу просто как физическую нагрузку. В прошлом году у меня была травма спины, которая причинила массу проблем. Как только я сказал друзьям о своем намерении, они порекомендовали мне тренера – Вячеслава Комаху. Оказалось, что мы уже давно знакомы в социальных сетях. Встретились, начали заниматься и уже буквально после первой тренировки я ощутил результат. Ты постоянно находишься в движении, гнешься. И при этом совсем нет дискомфорта! То, что происходит с моим телом на занятиях, я называю «эффектом пластилина».
Самое первое, что подкупает в Славике — это его непреходящий, заражающий энтузиазм, только возросший, как мне кажется, за 3 с лишним года моих у него регулярных занятий. Растяжка, скажу честно, дело нелёгкое. То есть, конечно в исполнении Славика растяжечные упражнения кажутся совсем лёгкими, но если уж я, ленивец, за эти долгие годы не угас, то именно из-за того, что рядом с горящим Славиком и январский снеговик воспылает страстью к растяжке. А уж когда воспылавший снеговик обнаружит, что за 3 с лишним года он изрядно постройнел, стал бодр, как молодой кроль (нос-морковка оказался весьма кстати), а растяжка из дела, конечно, нелёгкого, превратилась в удовольствие (ужо понесла меня нелёгкая), то снеговика уже и веником не выгонишь из FlexDerekSchool.
Йоги говорят «Мы молоды, пока у нас молод позвоночник» Справедливость этого высказывания могут подтвердить все, кто перешагнул рубеж зрелого возраста. Занимаясь во FlexDerekSchool, учишься шаг за шагом отвоевывать у своего тела молодость и здоровье. И, что может показаться совсем неожиданным, меняется восприятие окружающего мира, постепенно возвращаешься к гармонии с природой и людьми, приходят забытые ощущения детства.
Мне как артисту балета очень важна гибкость и растяжка, так как сегодня в танце без нее никак. Всегда считал себя не гибким, был уверен что это не мое. После месяца работы с Вячеславом убедился в обратном. Был на многих занятиях по стрейчингу, но наибольший прогресс был сделан тут.
Почему тренируюсь у Славы? Очень просто — от занятий получаешь не только удовольствие, и гармоничный настрой на длительное время, но и результат в виде здорового, гибкого и пластичного тела. Пределов совершенства нет — понимаешь, глядя на Вячеслава. Слава дает возможность достичь путем тренировок этих приделов вполне реально. И в результате происходит нечто невероятное, это не просто тренировки куда ты пришел, отзанимался час и забыл до следующего посещения — нет! Меняется все — мышление, настроение, чувство гармоничности с миром и ощущение легкости))))) Мне очень нравится) для меня это уже как наркотик) Спасибо!!!
Занятия дают гибкость, энергию, радость и силу, возвращается то, что, казалось, кануло в былые годы.Все это очень помогает учиться любить себя по-настоящему. Тренер опытен, энергичен, умеет помочь перешагнуть казавшиеся ранее непреодолимые барьеры без травм. При этом он косит под славного мальчишку со взрослыми улыбающимися глазами. Стоит попробовать, чтобы понять, что самое захватывающее занятие — познание и развитие себя - только начинается. Любимый ученик любящего тренера.
Славик, в тебе сочетаются два важных качества : как в человеке — это твоя естественная простота и в тоже время строгая директивность как тренера. Для меня это эффективный способ стать гибче как телесно , так и ментально) с душевной благодарностью, Лена.
Очень долго искала школу по развитию гибкости, так как в столичных фитнес клубах ну очень узкое понятие про растяжку вовсе. Случайно наткнулась на контакты Славы, и вот))))) Занимаюсь уже 3 месяца. Хожу на занятия с огромнейшим желанием (учитывая, что я люблю полениться). Спасибо тебе за атмосферу, за твое настроение, за твои знания, которыми ты делишься с нами и за результаты, которые видные с каждым разом все больше и больше)
Все своє свідоме життя страждала від того, що занадто туга( банальна вправа діставання головою до колінець закінчувалась розчаруванням. Потрапивши на ці зайняття до результату не привязувалась, але лілеяла надію) В першу чергу сподобався професійний підхід до всього та особистий підхід до кожного, система запису на тренування, допомога в важких вправах. Займалась місяця три і мала непогані результати, але потім в звязку з робочими відрядженнями багато пропустила і прийшла як в перший раз( тяглась ще гірше ніж раніше. Так що моя рекомендація не пропускати по можливості! Ходим на зайняття разом з чоловіком і дуже задоволені. Якось вдається розслабитись і очиститись після важкого робочого дня, не думати про проблеми... Наша сім*я дуже рада, що знайома з такою людиною як Слава!!!! Бажаємо тобі подальшого розвитку!!
Каждый человек уникален в своем мироздании и прекрасен в своей красоте! Именно это вы ощутите, переступив порог школы FlexDerekSchool. Вы сразу почувствуете, что вас любят уже сейчас, вот такими, какие вы есть, совсем новенькими и негибкими, но всячески будут поддерживать во всех устремлениях, чтобы затем восхититься вашим трудолюбием и упорством в достижении поставленной цели. А самое главное, вы получите нечто более ценное, выходящее далеко за пределы теорий и практик по растяжке, вы научитесь слушать свое тело и доверять себе во всём! Спасибо, FlexDerekSchool, с вами у меня это получилось!!
Уважаемый Вячеслав! Огромное спасибо Вам и вашему наставнику за уникальную методику и очень грамотную реализацию подачи материала.Ничего гениальнее Вашей методики,я не встречал ни в интернете, ни на очных занятиях с инструкторами в элитных фитнес-клубах. Удачи Вам и процветания!!! Александр Рудковский.
Занимаюсь у Славы в школе уже примерно пол года. Все упражнения простые, но очень эффективные - результат виден практически сразу. С растяжкой у меня были проблемы еще в детстве, у меня не было врожденной гибкости, как у большинства девочек, такого эффекта, как у Славы за такой короткий период мне не удавалось достичь еще ни разу. Недавно Слава выпустил видео-уроки. Я купила Курс гибкости для начинающих» и «Гибкость за 5 дней». Занимаюсь почти каждый день дома, в зале перед тренировкой и после. Уроки простые, понятные, смотришь видео и все повторяешь. Слава - пример того, что можно добиться отличных результатов в любом возрасте, главное начать:) Всем, кто хочет улучшить свою гибкость, смело могу порекомендовать занятия в школе FlexDerekSchool.
Большое спасибо тебе за то,чему ты меня научил как то давно еще...твои занятия принесли мне намного больше пользы чем я могла предположить вначале!!я до сегодняшнего продолжаю заниматься ими пусть не каждый день но через день и без я никак!!!они спасают меня от всех нехороших эмоций которым я поддаюсь и мое тело просто дышит))параллельно я занимаюсь танцами и везде моя гибкость дает всем фору даже преподы иной раз открывают рот)))))но всем этим я благодарна тебе что показал и научил открыл мне мою сильную сторону! СПАСИБО ТЕБЕ !!!!
Усі тренування в групах та персонально до кінця війни відбуваються ONLINE. Групові тренування українською мовою. Персональні - на ваш вибір
All trainings in groups and personally until the end of the war are conducted ONLINE. Group training by Ukrainian language. Personal - on your choice.