Тренировки за разтягане и развитие на гъвкавост на тялото Онлайн

През септември 2009 г. започнах да тренирам в организираното от мен училище FLEXDEREK.COM/EN

Звучи лесно и се чете с известно подсъзнателно съмнение, нали? Но няма достатъчно място, за да опиша как след ежедневна тренировка по 2-3 часа на ден и приблизително същото време в пасивно разтягане краката и цялото тяло ме боляха толкова много, че можех да ходя трудно (от умора и виене на свят), че исках всичко да се откажа и да се върна в топъл офис през зимата и хладно през лятото, и спокойно да седна на компютъра и да кача, вече по това време, паднали килограми. Настъпи повратен момент, когато съмненията ме завладяха толкова много, че вече се връщах вкъщи за билет. Това беше бърз курс в развитието на гъвкавостта на тялото – точно поради това е толкова неудобно.

И това беше първият ми урок – не можете бързо да разтегнете удобно негъвкав човек. Когато правите стречинг (развитие на гъвкавостта на тялото), не забравяйте, че само човек, който не е бил гъвкав в миналото, който се е разтягал в зряла възраст, може да ви помогне да разтягате безопасно. Да бъдеш гъвкав човек от детството си (прави танци или гимнастика от 2-3 години) не помни да си гъвкав и възприема гъвкавостта на тялото като норма и често такива треньори нараняват учениците си, без да изчисляват силата на напрежение за негъвкав човек със своето непластично тяло.

Студентите, които са били травмирани в миналото по време на такива обучения, често идват в часовете, за да се възстановят и да опитат отново късмета си да се разтягат с мен, и ето какво правят сега: руски език,  Английски. Кой иска да опита да учи с мен в Skype, първото онлайн обучение по Skype за почти нищо подробности тук: руски език,  Английски.

#yoga #split #flexibility #stretching #yogakiev #stretchinglesson #stretch #oversplits #oversplit #bodyflexibility #bodybuilding #bodyflex #nudeyoga #stretchyourself #stretchyourself #savestretching #canadastretchig #usastratching #stretchingoversbodyplibility #stretchingoversplexbody #stretchingoversplexbody #nudeyoga #stretchyourself #stretchyourbody #savestretching #canadastretchig #usastratching #stretchinglesson #kitchinguschig гъвкавост йога #videostretching #stretchingvideo #videotraining #stretching