За все время, что я тренирую (с 2009 года) я бесчисленное количество раз слышал вопрос – “А за сколько дней – недель я сяду на шпагат, если я начну у вас заниматься?”
Есть несколько факторов, которые влияют на срок, который вам потребуется что бы сесть на один из видов шпагатов, и именно из-за того, что они есть – нет однозначного ответа на данный вопрос.
Я вверху перечислил основные факторы влияющие не только на скорость развития “шпагата”, но и в целом влияющие на развития гибкости тела. Более подробно эту тему я раскрываю на своих тренингах “Гибкость – мифы и секреты” которые я провожу как в спорт-клубах Киева так и в других городах и странах на русском украинском и английском языках. Более подробно про ближайшие тренинги вы можете узнать написав нам.
Подводя итог написанного мной выше говорю – нет универсального срока, который требуется, что бы сесть на “шпагат”, любой его вид. В деле развития гибкость важен покой и отсутствие суеты и отсутствие желания быстрого результата. Именно эти факторы дают ту самую гибкость и шпагат, которые вы ждете. Более подробно на моих тренингах.
Комаха Вячеслав.
Напоминаем, в 2016 году вышел цикл видео тренировок разных уровней сложности от «нулевого» до «продвинутого». Подробнее тут.
Добро пожаловать в МИР развития способностей тела с FlexDerekSchool.
To sign up for stretching training session with me:
Click on the icon of the messenger you use.
Please include your: Name.
Desired date and time of the class.
FlexDerek © 2009-2023. All rights reserved. User Agreement