Польза занятий растяжкой и стретчингом при реабилитации после травм

Никто не застрахован от различного рода травм. Можно неудачно поскользнуться или сорваться с большой высоты, травмироваться на производстве или попасть в ДТП. Сложность травм различная, так же, как и осложнения после них. Зачастую, люди заново учатся ходить, двигать пальцами руки.

Самое главное после перенесённой травмы – полноценное и качественное восстановление всех функций организма. И лучший помощник в этом – уникальный гимнастический и развивающий комплекс, разработанный Вячеславом Комахой, с которым можно ознакомиться на сайте онлайн-школы «FLEXDEREK». Стретчинг и упражнения на растяжку позволяют в кратчайшие сроки вернуться к полноценной жизни, полностью восстановить и улучшить состояние здоровья.

Какой эффект оказывают занятия

При длительной вынужденной неподвижности возникают отеки, ухудшается состояние сосудов, замедляется ток крови. Кроме того, мышцы теряют свою эластичность. Пострадавший ощущает себя некомфортно, ему тяжело двигаться, он начинает задыхаться от малейших усилий. Со всеми этими проблемами можно справиться уже спустя несколько занятий стретчингом и растяжкой.

• Улучшается кровообращение, в том числе в паховой и тазобедренной области, в ногах. Давление приходит в норму.
• Атрофированные от длительного бездействия мышцы медленно растягиваются и снова сжимаются во время тренировок, восстанавливают свой естественный тонус. Человек более уверенно двигается, улучшается координация и постепенно возвращаются силы. Более того, активно работают все группы мышц, даже те, которые при обычных занятиях спортом остаются незатронутыми.
• Регулярные занятия снимают стрессовое состояние, вызванное полученной травмой, повышают настроение. Приходит в норму гормональный баланс. Благодаря позитивному настрою, человек быстрее восстанавливается, ведь давно замечена зависимость физического состояния от психологического.
• Правильное питание и стимуляция пищеварения с помощью умеренных физических нагрузок повышают иммунитет, восстанавливают защитные свойства организма.

Занятия проводятся в режиме постепенного увеличения нагрузок, поэтому начинать можно в любом возрасте и физическом состоянии.

Приобрести видеоматериалы с индивидуальными уроками стретчинга и растяжки можно на страничке с видеотренировками. К вашим услугам теоретические занятия, пояснения мастера по правильному питанию в течение всего курса, и подробный разбор упражнений.