Vyacheslav Komakha, fondateur de et entraîneur à FlexDerekSchool pour le développement des capacités corporelles, organise des séances efficaces d’entraînement d'étirement individuels par Skype. L'ensemble d'exercices proposé est conçu pour augmenter la flexibilité du corps, éliminer l'excès de poids et améliorer la santé physique.
Vyacheslav Komakha, fondatore e allenatore di FelxDerekSchool, fornisce un efficace allenamento individuale di stretching via Skype. Gli esercizi sono progettati per aumentare la flessibilità del corpo, sbarazzarsi del peso in eccesso e migliorare la salute.
The benefit of stretching and developing body flexibility
First of all, you need to learn about the benefits of stretching:
It covers all the most important areas of your body.
- Flexibility exercises will alleviate muscle strain. Human body is mostly very strained and it needs to have the chance to relax.
- After some stretching exercises, you are going to sleep better, experience a surge of energy and productive brain activity.
- Stretching also facilitates better balance, which will make you gait more elegant and will straighten your posture.
- Training speeds up your metabolism. Great metabolism is essential for a healthy and slim body.
- Thanks to these exercises, you skin will become more elastic.
- Stretching helps in getting rid of the unwanted pounds and makes your body more beautiful.
24 апреля 2021 - Комаха Вячеслав анонсировал проведение обширного онлайн тренинга, на котором он поделится с участниками своими познаниями в области стретчинга – как для новичков, так и для опытных танцоров, йогов и прочих желающих. Танцы, йога, стретчинг и схожие […]
Стретчинг – это техника на гибкость и растяжку, разработанная мастером спорта Вячеславом Комахой. Подробнее узнать об этой методике развития и оздоровления человеческого тела можно в онлайн-школе «FLEXDEREK». Чем привлекает стретчинг? Благодаря неспешным, плавным движениям, нагрузка даётся на все группы мышц, участвуют […]
Никто не застрахован от различного рода травм. Можно неудачно поскользнуться или сорваться с большой высоты, травмироваться на производстве или попасть в ДТП. Сложность травм различная, так же, как и осложнения после них. Зачастую, люди заново учатся ходить, двигать пальцами руки. […]
Упражнение с поэтичным названием «Бабочка» входит в комплекс поз классической йоги. Как и все восточные методики, «Бабочка» благотворно влияет сразу на несколько систем в организме. Становятся более гибкими суставы, нормализуется кровообращение, исправляется осанка. Освоение и регулярное выполнение этого упражнения полезно […]
Немного о себе! Я пришла к своей профессии массажиста не сразу, и прошло немало лет моей трудовой деятельности, прежде чем я выбрала свой путь. Однако интерес к массажной практике проснулся еще в 2000м году, когда, обучаясь на первом курсе университета, […]
Если вы никогда не садились на шпагат, то за неделю вам не удастся этого сделать. Но есть и хорошие новости, сесть на шпагат можно в любом возрасте в независимости от физической подготовки, но займёт это не одну неделю и даже […]
Сесть на шпагат - достаточно распространённая мечта в любом возрасте. Но кто-то продолжает просто мечтать, убеждая себя в том, что время ушло и после 20-30-40 лет это просто невозможно. А кто-то начинает воплощать свою мечту в реальность, приступив к занятию […]
To sign up for a training session:
Click on the icon of the messenger you use
Please include your: Name and Surname
Desired date and time of the class.
FlexDerek © 2009-2023. All rights reserved. User Agreement
