How to become more flexible in adulthood? Flexibility naturally decreases as you age. Some studies have even shown that it decreases by 50% in some areas that’s why people are very concerned about flexibility when they reach a certain age […]
How to sit on the splits for a non-flexible girl? Getting on a split is a lifelong goal for some people, especially girls because this impressive exercise makes them feel more flexible and relaxed. The ground truth about sitting on […]
How to sit on the splits for a non-flexible man? Sitting on a split is very impressive and it shows how flexible you are. This painful idea also looks super fun and good at first especially when you see 8 […]
Secrets of developing body flexibility Has anybody ever told you that having the perfect body is not just about strength and muscle mass, but also about flexibility, or how much your body can twist and bend? We have all heard […]
Why do you need to develop the flexibility of the body? Often people ask if flexibility is only useful for gymnasts and yoga enthusiasts. The answer is, NO. Whether it’s running, weight lifting, or performing everyday activities, flexibility has so […]
Ciao amici, mi chiamo Vyacheslav Komakha. Ti chiedo di perdonarmi in anticipo, ho scritto io stesso questo testo e potrebbero esserci errori. Quindi, di sicuro, ognuno di voi vuole fare un buon allungamento, ma non c'è tempo per andare in palestra per un allenamento specializzato. Ma ti ricordi che viviamo in un mondo di tecnologia moderna? Quindi puoi semplicemente rilassarti, non avrai bisogno di andare dall'allenatore, l'allenatore verrà da te stesso. Non letteralmente, ovviamente. Tutto ciò che sarà necessario per questo è l'accesso a Internet su uno qualsiasi dei gadget e la presenza dei programmi Skype, Viber, telegram, WhatsUpp Zoom.
Если вы никогда не садились на шпагат, то за неделю вам не удастся этого сделать. Но есть и хорошие новости, сесть на шпагат можно в любом возрасте в независимости от физической подготовки, но займёт это не одну неделю и даже […]
Сегодня активно популяризируется здоровый образ жизни, правильное питание, занятия физической культурой. Фотографии со спортивными и гибкими девушками, демонстрирующих свои шпагаты, встречаются повсеместно. И глядя на них тоже хочется иметь стройное, подтянутое тело, красивую осанку, и также с лёгкостью садиться на […]
Сесть на шпагат - достаточно распространённая мечта в любом возрасте. Но кто-то продолжает просто мечтать, убеждая себя в том, что время ушло и после 20-30-40 лет это просто невозможно. А кто-то начинает воплощать свою мечту в реальность, приступив к занятию […]
Многие скептики твердят, что растяжкой нужно заниматься только с детства, а в возрасте уже не возможно растянуть мышцы, и можно забыть о мостике или шпагате. Обратное доказывают тысячи женщин, которые даже после 40 лет показывают отличные результаты с грацией кошки […]
