08.12.2021
Training
Živjo Jaz sem Komahha Vyacheslav. Rodil sem se avgusta 1982. Do leta 2009 sem bil po prožnosti telesa »logo«. Tu so dejstva o fotografijah: https://flexderek.com/gallery/
====================================
====================================
Maja 2009 sem začel s tečajem osebnega treninga za razvoj gibljivosti telesa s svojim trenerjem – najbolj prilagodljivo osebo na planetu, ki je uvrščena v Guinnessovo knjigo rekordov. Septembra 2009 sem začela trenirati na šoli FLEXDEREK.COM, ki sem jo organizirala
Sliši se enostavno in se bere z nekaj podzavestnega dvoma, kajne?
A ni dovolj prostora, da bi opisal, kako so me po vsakodnevnem treningu 2-3 ure na dan in približno toliko časa v pasivnem raztezanju tako bolele noge in celotno telo, da sem težko hodil (od utrujenosti in vrtoglavica), da sem želel vse nehati in se pozimi vrniti v toplo pisarno in poleti ohladiti ter mirno sedeti za računalnikom in pridobiti že takrat izgubljene kilograme. Prišlo je do preloma, ko so me dvomi tako premagali, da sem se že vračal po vstopnico. To je bil hiter tečaj v razvoju gibljivosti telesa. In to je bila moja prva lekcija - negibljive osebe ne moreš hitro udobno raztegniti.
Pri raztezanju (razvoju gibljivosti telesa) ne pozabite, da vam pri varnem raztezanju lahko pomaga le oseba, ki v preteklosti ni bila prožna, ki se je raztezala v odrasli dobi. Biti prilagodljiva oseba že od otroštva (s plesom ali gimnastiko od 2. do 3. leta starosti) se ne spomni, da bi bila prožna in dojema prožnost telesa kot normo in pogosto takšni trenerji poškodujejo svoje učence, ne izračunajo sile napetosti za negibljiva oseba s svojim neplastičnim telesom. Študentje, ki so bili v preteklosti travmatizirani med takšnimi treningi, pogosto pridejo na pouk, da si opomorejo in znova poskusijo svojo srečo v raztezanju z mano, zdaj pa to počnejo:
flexderek.com/mystudents
Kdo se želi poskusiti z mano učiti na Skypu, prvem spletnem usposabljanju na Skypu za skoraj nič, podrobnosti tukaj:flexderek.com/skype-trening
#yoga #split #flexibility #stretching #yogakiev #stretchinglesson #stretch #oversplits #oversplit #bodyflexibility #bodybuilding #bodyflex #nudeyoga #stretchyourself #stretchyourbody #savestretching #canadastretchig #usastratching #stretchingusa #kievstretching #йога #kievstretch#flexibilitytraining#yogausa#stretchingusa #videostretching #stretchingvideo #videotraining