08.12.2021
Training
Szia. Komakha Vjacseszlav vagyok. 1982 augusztusában születtem. 2009-ig a test hajlékonyságát tekintve „napló” voltam. Íme a fotó tények: https://flexderek.com/gallery/
====================================
====================================
2009 májusában elkezdtem egy személyi edzést a test rugalmasságának fejlesztésére az edzőmmel – a bolygó legrugalmasabb emberével, aki szerepel a Guinness Rekordok Könyvében. 2009 szeptemberében kezdtem el edzeni az általam szervezett FLEXDEREK.COM iskolában
Könnyen hangzik, és némi tudatalatti kétséggel olvas, igaz?
De nincs elég hely leírni, hogy napi 2-3 órás edzés és körülbelül ugyanennyi passzív nyújtás után hogyan fájt annyira a lábam és az egész testem, hogy nehezen tudtam járni (a fáradtságtól, ill. szédülés), hogy mindent abba akartam hagyni, és télen visszatérni egy meleg, nyáron hűvös irodába, és nyugodtan ülni a számítógép előtt, és felszedni, már akkoriban leadott kilogrammokat. Volt egy fordulópont, amikor annyira eluralkodtak rajtam a kétségek, hogy már indultam is vissza jegyért. Gyorstanfolyam volt a test rugalmasságának fejlesztésében. És ez volt az első leckém – egy nem rugalmas embert nem lehet gyorsan kényelmesen nyújtani.
A nyújtás (a test hajlékonyságának fejlesztése) során ne feledje, hogy csak az tud segíteni a biztonságos nyújtásban, aki korábban nem volt rugalmas, aki felnőtt korában nyújtott. Gyerekkora óta hajlékony ember (2-3 éves kortól táncol vagy tornázik) nem emlékszik rugalmasságára, és a test hajlékonyságát normának tekinti, és gyakran az ilyen edzők megsértik tanítványaikat, nem számítják ki a feszítőerőt. nem rugalmas személy nem plasztikus testével. Azok a hallgatók, akik korábban traumatizáltak az ilyen edzéseken, gyakran jönnek az órákra, hogy felépüljenek, és velem próbáljanak újra szerencsét a nyújtásban, most pedig ezt teszik:
flexderek.com/mystudents
Aki szeretne velem Skype-on tanulni, az első online képzés Skype-on szinte semmiért, részletek itt: flexderek.com/skype-trening
#yoga #split #flexibility #stretching #yogakiev #stretchinglesson #stretch #oversplits #oversplit #bodyflexibility #bodybuilding #bodyflex #nudeyoga #stretchyourself #stretchyourbody #savestretching #canadastretchig #usastratching #stretchingusa #kievstretching #йога #kievstretch#flexibilitytraining#yogausa#stretchingusa #videostretching #stretchingvideo #videotraining
