08.12.2021
Training
Bok. Ja sam Komahha Vjačeslav. Rođen sam u kolovozu 1982. Do 2009. bio sam “balvan” po gipkosti tijela. Evo činjenica o fotografijama: https://flexderek.com/gallery/
====================================
====================================
U svibnju 2009. započeo sam tečaj osobnog treninga za razvoj fleksibilnosti tijela sa svojim trenerom – najfleksibilnijom osobom na planetu, uvrštenom u Guinnessovu knjigu rekorda. U rujnu 2009. počeo sam trenirati u školi FLEXDEREK.COM koju sam organizirao
Zvuči lako i čita se s podsvjesnom sumnjom, zar ne?
Ali nema dovoljno prostora da se opiše kako su me nakon svakodnevnog treninga od 2-3 sata dnevno i otprilike isto toliko vremena u pasivnom istezanju, noge i cijelo tijelo boljeli toliko da sam otežano hodao (od umora i vrtoglavica) da sam htjela sve prestati i zimi se vratiti u topli ured, a ljeti rashladiti, i mirno sjediti za računalom i dobiti, već u to vrijeme, pale kilograme. Došlo je do prekretnice kada su me sumnje toliko svladale da sam već bio na povratku po kartu. Bio je to ubrzani tečaj u razvoju fleksibilnosti tijela. I ovo je bila moja prva lekcija - ne fleksibilnu osobu ne možete brzo rastegnuti udobno.
Kada radite stretching (razvoj fleksibilnosti tijela), zapamtite da vam u sigurnom istezanju može pomoći samo osoba koja u prošlosti nije bila fleksibilna, koja se istezala u odrasloj dobi. Biti fleksibilna osoba od djetinjstva (plesati ili baviti se gimnastikom od 2-3 godine) ne pamti da je fleksibilan i percipira fleksibilnost tijela kao normu i često takvi treneri ozljeđuju svoje učenike, ne računajući silu napetosti za nefleksibilna osoba sa svojim neplastičnim tijelom. Učenici koji su u prošlosti bili traumatizirani tijekom ovakvih treninga često dolaze na nastavu da se oporave i ponovno okušaju sreću u istezanju sa mnom, a sada rade ovo:
flexderek.com/mystudents
Tko želi probati sa mnom učiti na Skypeu, prvi online trening na Skypeu za gotovo ništa detaljnije ovdje: flexderek.com/skype-trening
#yoga #split #flexibility #stretching #yogakiev #stretchinglesson #stretch #oversplits #oversplit #bodyflexibility #bodybuilding #bodyflex #nudeyoga #stretchyourself #stretchyourbody #savestretching #canadastretchig #usastratching #stretchingusa #kievstretching #йога #kievstretch#flexibilitytraining#yogausa#stretchingusa #videostretching #stretchingvideo #videotraining
