Individuelles Dehntraining per Skype Hallo Freunde, mein Name ist Vyacheslav Komakha. Ich bitte Sie im Voraus um Verzeihung, ich habe diesen Text selbst geschrieben, und es können Fehler vorkommen. Also — sicher möchte jeder von Ihnen gute Dehnungen haben, aber es bleibt keine Zeit, in Fitnessclubs für ein spezielles Training zu gehen. Aber erinnern […]
Ciao amici, mi chiamo Vyacheslav Komakha. Ti chiedo di perdonarmi in anticipo, ho scritto io stesso questo testo e potrebbero esserci errori. Quindi, di sicuro, ognuno di voi vuole fare un buon allungamento, ma non c’è tempo per andare in palestra per un allenamento specializzato. Ma ti ricordi che viviamo in un mondo di tecnologia moderna? Quindi puoi semplicemente rilassarti, non avrai bisogno di andare dall’allenatore, l’allenatore verrà da te stesso. Non letteralmente, ovviamente. Tutto ciò che sarà necessario per questo è l’accesso a Internet su uno qualsiasi dei gadget e la presenza dei programmi Skype, Viber, telegram, WhatsUpp Zoom.
First, you should learn about the benefits of stretching:
It covers all vital areas of our body.
— Flexibility exercises relieve muscle tension. For the most part, our body is in constant tension, and it needs to be allowed to relax.
— After stretching you will start to sleep better, feel energized and have a productive brain.
— Stretching also helps to improve coordination, which will allow you to make your gait more graceful and align your posture.
— Exercise speeds up your metabolism. A good metabolism is the key to a healthy body and harmony.
— Thanks to such exercises, your skin will become more elastic and elastic.
— Stretching helps to get rid of extra pounds, volumes and makes your body more beautiful.
Varför måste du välja mina träningspass? Jag ber på förhand om ursäkt för misstag! Hej. Jag är Komakha Vyacheslav. Jag är född i augusti 1982. Fram till 2009 var jag en «logg» vad gäller kroppsflexibilitet. Här är fotofakta: https://flexderek-test.com/gallery/ =================================== =================================== I maj 2009 började jag en kurs i personlig träning för att utveckla kroppens […]
Γιατί πρέπει να επιλέξετε τις προπονήσεις μου; Ζητώ προκαταβολικά συγγνώμη για τα λάθη! Γεια. Είμαι ο Komakha Vyacheslav. Γεννήθηκα τον Αύγουστο του 1982. Μέχρι το 2009 ήμουν «κούτσουρο» όσον αφορά την ευελιξία του σώματος. Εδώ είναι τα γεγονότα της φωτογραφίας: https://flexderek-test.com/gallery/ ==================================== ==================================== Τον Μάιο του 2009, ξεκίνησα ένα μάθημα προσωπικής εκπαίδευσης για να αναπτύξω […]
Чаму вам трэба абраць менавіта мае трэніроўкі? Загадзя прашу прабачэнне за памылкі! Прывітанне. Я Камаха Вячаслаў. Я нарадзіўся ў жніўні 1982 гады. Да 2009 года я быў «паляном», у плане гнуткасці цела. Вось тут фота факты: https://flexderek-test.com/gallery/ =================================== =================================== У траўні 2009 гады я пачаткаў курс персанальных трэніровак па развіцці гнуткасці цела ў майго трэнера […]
През май 2009 г. започнах курс на персонално обучение за развиване на гъвкавост на тялото с моя треньор – най-гъвкавият човек на планетата, вписан в Книгата на рекордите на Гинес. През септември 2009 г. започнах да тренирам в организираното от мен училище FLEXDEREK.COM/EN
Звучи лесно и се чете с известно подсъзнателно съмнение, нали?
Pero no hay suficiente espacio para describir cómo, después de un entrenamiento diario durante 2-3 horas al día y aproximadamente la misma cantidad de tiempo en estiramientos pasivos, mis piernas y todo mi cuerpo me dolían tanto que podía caminar con dificultad (por fatiga y mareos) que quería dejar todo y volver a una oficina cálida en invierno y fresca en verano, y sentarme tranquilamente en la computadora y ganar, ya en ese momento, kilogramos caídos. Hubo un punto de inflexión en el que las dudas me invadieron tanto que ya estaba en camino de regreso por un boleto. Fue un curso intensivo sobre el desarrollo de la flexibilidad corporal. Y esta fue mi primera lección: no se puede estirar cómodamente a una persona que no es flexible.
Being a flexible person since childhood (doing dancing or gymnastics from the age of 2-3) does not remember being flexible and perceives the flexibility of the body as the norm and, often, such trainers injure their students, not calculating the tension force for a non-flexible person with his non-plastic body. Students who were traumatized in the past during such trainings often come to classes to recover and try again their luck in stretching with me, and this is what they are doing now. Who wants to try to study with me on Skype, the first online training on Skype for almost nothing details here: flexderek-test.com/stretchingonline/
Почему вам нужно выбрать именно мои тренировки? Привет. Я Комаха Вячеслав. Я родился в августе 1982 года. До 2009 года я был «поленом», в плане гибкости тела. Вот тут фото факты: https://flexderek-test.com/gallery/ =================================== =================================== В мае 2009 года я начал курс персональных тренировок по развитию гибкости тела у моего тренера — самого гибкого человека на […]