• Тренинг
  • О нас
    • Методика
    • Правила
    • Противопоказания
    • Отзывы и фото учеников
    • Скидки и статьи
  • Online тренировки
  • Видеотренировки
    • Пакет из всех видеокурсов
    • Универсальная теория
    • Гибкость тела за 5 дней
    • Универсальный курс гибкости
    • Как сесть на шпагат
    • Питание и развитие гибкости
    • Махи ногами
  • Занятия
    • Групповые online тренировки stretching
    • Индивидуальные тренировки
  • Записаться
  • Расписание
  • Цены
  • Контакты
  • Русский
    • English
  • Тренинг
  • О нас
    • Методика
    • Правила
    • Противопоказания
    • Отзывы и фото учеников
    • Скидки и статьи
  • Online тренировки
  • Видеотренировки
    • Пакет из всех видеокурсов
    • Универсальная теория
    • Гибкость тела за 5 дней
    • Универсальный курс гибкости
    • Как сесть на шпагат
    • Питание и развитие гибкости
    • Махи ногами
  • Занятия
    • Групповые online тренировки stretching
    • Индивидуальные тренировки
  • Записаться
  • Расписание
  • Цены
  • Контакты
  • Русский
    • English
  • Тренинг
  • О нас
    • Методика
    • Правила
    • Противопоказания
    • Отзывы и фото учеников
    • Скидки и статьи
  • Online тренировки
  • Видеотренировки
    • Пакет из всех видеокурсов
    • Универсальная теория
    • Гибкость тела за 5 дней
    • Универсальный курс гибкости
    • Как сесть на шпагат
    • Питание и развитие гибкости
    • Махи ногами
  • Занятия
    • Групповые online тренировки stretching
    • Индивидуальные тренировки
  • Записаться
  • Расписание
  • Цены
  • Контакты
  • Русский
    • English

Training

a:3:{s:6:"locale";s:5:"ru_RU";s:3:"rtl";i:0;s:9:"flag_code";s:2:"ru";}
04
Янв
Sviluppo della flessibilità per adulti non flessibili: allungare i corsi di formazione personali online
04.01.2022
Training

Ciao amici, mi chiamo Vyacheslav Komakha. Ti chiedo di perdonarmi in anticipo, ho scritto io stesso questo testo e potrebbero esserci errori. Quindi, di sicuro, ognuno di voi vuole fare un buon allungamento, ma non c'è tempo per andare in palestra per un allenamento specializzato. Ma ti ricordi che viviamo in un mondo di tecnologia moderna? Quindi puoi semplicemente rilassarti, non avrai bisogno di andare dall'allenatore, l'allenatore verrà da te stesso. Non letteralmente, ovviamente. Tutto ciò che sarà necessario per questo è l'accesso a Internet su uno qualsiasi dei gadget e la presenza dei programmi Skype, Viber, telegram, WhatsUpp Zoom.


04
Янв
Body flexibility development for adult unflexible people — stretching online workshops
04.01.2022
Training

First, you should learn about the benefits of stretching:

It covers all vital areas of our body.
- Flexibility exercises relieve muscle tension. For the most part, our body is in constant tension, and it needs to be allowed to relax.
- After stretching you will start to sleep better, feel energized and have a productive brain.
- Stretching also helps to improve coordination, which will allow you to make your gait more graceful and align your posture.
- Exercise speeds up your metabolism. A good metabolism is the key to a healthy body and harmony.
- Thanks to such exercises, your skin will become more elastic and elastic.
- Stretching helps to get rid of extra pounds, volumes and makes your body more beautiful.


08
Дек
Cén fáth ar gá duit mo workouts a roghnú?
08.12.2021
Training

Cén fáth ar gá duit mo workouts a roghnú? Gabhaim leithscéal roimh ré as botúin! Haigh. Is mise Komakha Vyacheslav. Rugadh mé i mí Lúnasa 1982. Go dtí 2009, bhí mé mar “log” i dtéarmaí solúbthachta coirp. Seo fíricí grianghraf: […]


08
Дек
Kodėl jums reikia pasirinkti mano treniruotes?
08.12.2021
Training

Kodėl jums reikia pasirinkti mano treniruotes? Iš anksto atsiprašau už klaidas! Sveiki. Aš esu Komakha Viačeslavas. Gimiau 1982 m. rugpjūčio mėn. Iki 2009 metų buvau „rąstas“ pagal kūno lankstumą. Štai nuotraukų faktai: https://flexderek.com/gallery/ ==================================== ==================================== 2009 m. gegužę pradėjau asmeninių […]


08
Дек
De ce trebuie să-mi alegi antrenamentele?
08.12.2021
Training

De ce trebuie să-mi alegi antrenamentele? Îmi cer scuze anticipat pentru greșeli! Salut. Eu sunt Komakha Vyacheslav. M-am născut în august 1982. Până în 2009, am fost un „bușten” în ceea ce privește flexibilitatea corpului. Iată informații despre fotografii: https://flexderek.com/gallery/ […]


08
Дек
Dlaczego musisz wybrać moje treningi?
08.12.2021
Training

Dlaczego musisz wybrać moje treningi? Z góry przepraszam za błędy! Cześć. Jestem Komakha Wiaczesław. Urodziłem się w sierpniu 1982 roku. Do 2009 roku byłem „dziennikiem” pod względem elastyczności ciała. Oto fakty dotyczące zdjęć: https://flexderek.com/gallery/ ============================================ ============================================ W maju 2009 rozpocząłem […]


08
Дек
Zakaj morate izbrati moje vadbe?
08.12.2021
Training

Zakaj morate izbrati moje vadbe? Za napake se že vnaprej opravičujem! Živjo Jaz sem Komahha Vyacheslav. Rodil sem se avgusta 1982. Do leta 2009 sem bil po prožnosti telesa »logo«. Tu so dejstva o fotografijah: https://flexderek.com/gallery/ ==================================== ==================================== Maja 2009 […]


08
Дек
Miért kell az én edzéseimet választanod?
08.12.2021
Training

Miért kell az én edzéseimet választanod? A hibákért előre is elnézést kérek! Szia. Komakha Vjacseszlav vagyok. 1982 augusztusában születtem. 2009-ig a test hajlékonyságát tekintve „napló” voltam. Íme a fotó tények: https://flexderek.com/gallery/ ==================================== ==================================== 2009 májusában elkezdtem egy személyi edzést a […]


08
Дек
Kāpēc jums ir jāizvēlas mani treniņi?
08.12.2021
Training

Kāpēc jums ir jāizvēlas mani treniņi? Jau iepriekš atvainojos par kļūdām! Sveiki. Es esmu Komakha Vjačeslavs. Esmu dzimis 1982. gada augustā. Līdz 2009. gadam ķermeņa lokanības ziņā biju “baļķis”. Šeit ir foto fakti: https://flexderek.com/gallery/ ==================================== ==================================== 2009. gada maijā es sāku […]


08
Дек
Miks sa pead valima minu treeninguid?
08.12.2021
Training

Miks sa pead valima minu treeninguid? Vabandan juba ette vigade pärast! Tere. Mina olen Komakha Vjatšeslav. Olen sündinud augustis 1982. Kuni 2009. aastani olin keha painduvuse poolest “palk”. Siin on fotofaktid: https://flexderek.com/gallery/ ==================================== ==================================== 2009. aasta mais alustasin personaaltreeningu kursusega […]


1234
Page 1 of 4

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ

Чтобы записаться на тренировку:

Нажмите на иконку мессенджера, которым вы пользуетесь
В сообщении укажите Ваше: Имя и Фамилию
Желаемую дату и время занятия.

Записаться в Telegram
Записаться в WhatsApp
Записаться в Viber
Написать на Email
  • Правила
  • Противопоказания

Подписаться на соцсети:

Youtube Facebook Instagram
  • Главная
  • Расписание
  • Цены
  • Запись
  • О нас
  • Контакты
  • Отзывы и фото учеников
  • Фото и видео
  • Методика гибкости
  • Правила
  • Статьи
  • Противопоказания
  • Тренировки
  • Видеотренировки
  • Групповые тренировки
  • Online тренировки
[email protected]

Написать мне:

Telegram Whatsapp Viber
FlexDerek © 2009-2022. Все права защищены. Пользовательское соглашение