08.12.2021
Training
Sveiki. Aš esu Komakha Viačeslavas. Gimiau 1982 m. rugpjūčio mėn. Iki 2009 metų buvau „rąstas“ pagal kūno lankstumą. Štai nuotraukų faktai: https://flexderek.com/gallery/
====================================
====================================
2009 m. gegužę pradėjau asmeninių treniruočių kursą kūno lankstumui lavinti kartu su savo treneriu – lanksčiausiu žmogumi planetoje, įtrauktu į Gineso rekordų knygą. 2009 metų rugsėjį pradėjau treniruotis mano organizuojamoje FLEXDEREK.COM mokykloje
Skamba lengvai ir skaitoma su tam tikromis pasąmoningomis abejonėmis, tiesa?
Tačiau neužtenka vietos apibūdinti, kaip po kasdienių 2-3 valandų per dieną treniruočių ir maždaug tiek pat laiko pasyviojo tempimo man skaudėjo kojas ir visą kūną taip, kad galėjau sunkiai vaikščioti (nuo nuovargio ir galvos svaigimas), kad norėjau viską mesti ir grįžti į šiltą biurą žiemą ir vėsų vasarą, o ramiai sėdėti prie kompiuterio ir priaugti, jau tuo metu nukrito kilogramai. Įvyko lūžis, kai abejonės taip nugalėjo, kad jau ėjau atgal dėl bilieto. Tai buvo greitas kūno lankstumo ugdymo kursas. Ir tai buvo mano pirmoji pamoka – nelankstus žmogus negali greitai patogiai ištempti.
Darydami tempimą (kūno lankstumo ugdymą), atminkite, kad saugiai pasitempti gali padėti tik anksčiau nelankstus žmogus, kuris pasitempė suaugęs. Nuo vaikystės būdamas lankstus žmogus (šokantis ar gimnastikas nuo 2-3 metų) neprisimena savo lankstumo ir kūno lankstumą suvokia kaip normą ir dažnai tokie treneriai traumuoja savo mokinius, neapskaičiuodami įtempimo jėgos. nelankstus žmogus su savo neplastišku kūnu. Anksčiau per tokias treniruotes traumuoti mokiniai dažnai ateina į pamokas atsigauti ir vėl bando laimę tempiant kartu su manimi, o štai ką jie daro dabar:
flexderek.com/mystudents
Kas nori pabandyti mokytis su manimi per „Skype“ – tai pirmasis internetinis „Skype“ mokymas beveik nieko čia: flexderek.com/skype-trening
#yoga #split #flexibility #stretching #yogakiev #stretchinglesson #stretch #oversplits #oversplit #bodyflexibility #bodybuilding #bodyflex #nudeyoga #stretchyourself #stretchyourbody #savestretching #canadastretchig #usastratching #stretchingusa #kievstretching #йога #kievstretch#flexibilitytraining#yogausa#stretchingusa #videostretching #stretchingvideo #videotraining
