08.12.2021
Training
Cześć. Jestem Komakha Wiaczesław. Urodziłem się w sierpniu 1982 roku. Do 2009 roku byłem „dziennikiem” pod względem elastyczności ciała. Oto fakty dotyczące zdjęć: https://flexderek.com/gallery/
============================================
============================================
W maju 2009 rozpocząłem kurs treningu personalnego, aby rozwijać elastyczność ciała z moim trenerem - najbardziej elastyczną osobą na świecie, wpisaną do Księgi Rekordów Guinnessa. We wrześniu 2009 zacząłem trenować w organizowanej przeze mnie szkole FLEXDEREK.COM
Brzmi łatwo i czyta się z podświadomymi wątpliwościami, prawda?
Ale nie ma wystarczająco dużo miejsca, aby opisać, jak po codziennym treningu przez 2-3 godziny dziennie i mniej więcej takiej samej ilości czasu w rozciąganiu biernym, moje nogi i całe ciało bolały tak bardzo, że mogłem chodzić z trudem (ze zmęczenia i zawroty głowy), że chciałem, aby wszystko rzuciło i wróciło do ciepłego biura zimą i chłodne latem, i spokojnie usiąść przy komputerze i już wtedy przytyć zrzuciły kilogramy. Nastąpił punkt zwrotny, kiedy wątpliwości ogarnęły mnie tak bardzo, że byłam już w drodze powrotnej po bilet. To był przyspieszony kurs w rozwoju elastyczności ciała. I to była moja pierwsza lekcja - nie da się szybko wygodnie rozciągnąć nieelastycznej osoby.
Wykonując rozciąganie (rozwój gibkości ciała) pamiętaj, że tylko osoba, która nie była elastyczna w przeszłości, która rozciągała się w wieku dorosłym, może pomóc ci bezpiecznie się rozciągać. Bycie osobą elastyczną od dzieciństwa (uprawianie tańca lub gimnastyki od 2-3 roku życia) nie pamięta bycia elastycznym i postrzega gibkość ciała jako normę i często tacy trenerzy ranią swoich podopiecznych, nie obliczając siły napięcia dla osoba nieelastyczna ze swoim nieplastycznym ciałem. Uczniowie, którzy doznali traumy w przeszłości podczas takich treningów, często przychodzą na zajęcia, aby dojść do siebie i ponownie spróbować szczęścia w rozciąganiu się ze mną, a teraz robią to:
flexderek.com/mystudents
Kto chce spróbować uczyć się ze mną na Skype, pierwsze szkolenie online na Skype, prawie nic szczegółów tutaj: flexderek.com/skype-trening
#yoga #split #flexibility #stretching #yogakiev #stretchinglesson #stretch #oversplits #oversplit #bodyflexibility #bodybuilding #bodyflex #nudeyoga #stretchyourself #stretchyourbody #savestretching #canadastretchig #usastratching #stretchingusa #kievstretching #йога #kievstretch#flexibilitytraining#yogausa#stretchingusa #videostretching #stretchingvideo #videotraining
