“Универсальный курс развития гибкости” состоит из трех отдельных тренировок. Каждая тренировка создана под каждый уровень начальной гибкости отдельно-взятого человека. Согласно моему тренерскому опыту с 2009 года, я разделаю три основные вида “начальной” гибкости:

1) “Нулевая”.

2) “Средняя”.

3) «Продвинутая”.

Данный виде-курс я специально адаптировал под эти три основные вида “начальной” гибкости.

Длительность каждой тренировки от 45 минут до 75 минут. В подарок к данному курсу тренировок вы получите Теоретический тренинг всей методики длительностью полтора часа.