Если вы никогда не садились на шпагат, то за неделю вам не удастся этого сделать. Но есть и хорошие новости, сесть на шпагат можно в любом возрасте в независимости от физической подготовки, но займёт это не одну неделю и даже месяц. Но разве заветная мечта о красивом шпагате того не стоит? Как сесть на правый […]
Сегодня активно популяризируется здоровый образ жизни, правильное питание, занятия физической культурой. Фотографии со спортивными и гибкими девушками, демонстрирующих свои шпагаты, встречаются повсеместно. И глядя на них тоже хочется иметь стройное, подтянутое тело, красивую осанку, и также с лёгкостью садиться на шпагат. Заняться растяжкой никогда не поздно, и даже после 40 лет новичку можно сесть на […]
Сесть на шпагат — достаточно распространённая мечта в любом возрасте. Но кто-то продолжает просто мечтать, убеждая себя в том, что время ушло и после 20-30-40 лет это просто невозможно. А кто-то начинает воплощать свою мечту в реальность, приступив к занятию стретчингом. Как сесть на шпагат? Без растяжки никак. Нужны регулярные занятия и соблюдение некоторых правил. […]
Многие скептики твердят, что растяжкой нужно заниматься только с детства, а в возрасте уже не возможно растянуть мышцы, и можно забыть о мостике или шпагате. Обратное доказывают тысячи женщин, которые даже после 40 лет показывают отличные результаты с грацией кошки становясь на мостик, и словно профессиональные гимнастки садясь на шпагат. Самые распространённые мифы о растяжке […]
Online тренировки сегодня не являются чем-то особенным. Сегодня можно заниматься в таком режиме можно из любой точки планеты и с любым понравившемся тренером. Онлайн курсы йоги, стретчинга набирают всё большую популярность. Но многие путают эти понятия и ждут несколько других результатов. Давайте разберёмся в данном вопросе. Что такое стретчинг В переводе с английского stretching означает […]
Йога в режиме онлайн – это возможность занятий с лучшим тренером из любой точки мира в реальном времени под чётким его руководством. Для этого нужно иметь лишь программу Skype, установленную на компьютере, планшете или смартфоне, чтобы полноценно заниматься. Если вы решили заниматься йогой, и не можете найти подходящий класс в вашем городе, или хотите заниматься […]
Сегодня всё большую популярность приобретает онлайн йога в домашних условиях. Это обусловлено и карантинными мерами, желанием заниматься с высокопрофессиональными тренерами, которых порой очень тяжело найти в своём городе. Почему именно йога? Да потому, что она помогает развивать не только физическую сторону, но и духовную. Ведь йога – это образ жизни, способствующий привести к просветлению, и […]
Все знают о пользе физических упражнений для здоровья и красоты нашего тела. Стретчинг или растяжка помогает не только создать красивое тело, но решить проблемы со здоровьем. Именно поэтому все спортсмены заканчивают тренировку упражнениями на растяжку. В чём заключается польза упражнений а растяжку Благодаря стретчингу растягиваются мышцы, за счёт этого риск получения травмы снижается, улучшаются спортивные […]
Занятия йогой онлайн сегодня приобрели огромную популярность. Ведь не у всех есть время ходить на занятия в студии или фитнес-клубы, дорога занимает порой немало времени. Йога онлайн – это отличный способ познакомиться с системой самосовершенствования, которая насчитывает несколько тысяч лет. Йога для начинающих расскажет о методах оздоровления и развития как физических, так и духовных качеств. […]