08.12.2021
Training
Tere. Mina olen Komakha Vjatšeslav. Olen sündinud augustis 1982. Kuni 2009. aastani olin keha painduvuse poolest “palk”. Siin on fotofaktid: https://flexderek.com/gallery/
====================================
====================================
2009. aasta mais alustasin personaaltreeningu kursusega keha painduvuse arendamiseks koos oma treeneriga – planeedi kõige paindlikuma inimesega, kes on kantud Guinnessi rekordite raamatusse. 2009. aasta septembris asusin treenima enda korraldatud koolis FLEXDEREK.COM
Kõlab lihtsalt ja loeb alateadliku kahtlusega, eks?
Kuid pole piisavalt ruumi kirjeldamaks, kuidas pärast igapäevast 2-3 tundi päevas treenimist ja umbes sama palju passiivset venitamist valutasid mu jalad ja kogu keha nii tugevalt, et kõndisin raskelt (väsimuse ja peapööritus), et ma tahtsin kõik lõpetada ja naasta talvel sooja ja suvel jahedasse kontorisse ning istuda rahulikult arvuti taga ja võtta juurde, juba sel ajal, langenud kilogrammid. Tuli pöördepunkt, mil kahtlused said minust nii võitu, et olin juba tagasiteel pileti järele. See oli kiirkursus keha painduvuse arendamisel. Ja see oli minu esimene õppetund – mittepainduvat inimest ei saa kiiresti mugavalt venitada.
Venitust tehes (keha painduvuse arendamine) pea meeles, et turvaliselt saab venitada vaid inimene, kes varem ei olnud painduv, kes venitas täiskasvanueas. Lapsepõlvest saati paindlik inimene (2-3-aastaselt tantsimine või võimlemine) ei mäleta paindlikkust ja tajub keha painduvust normina ning sageli vigastavad sellised treenerid oma õpilasi, arvestamata pingejõudu. mittepainduv inimene oma mitteplastilise kehaga. Varem sellistel treeningutel traumeeritud õpilased tulevad sageli tundidesse taastuma ja minuga koos venitusõnne uuesti proovima ning seda nad praegu teevad:
flexderek.com/mystudents
Kes soovib proovida minuga Skype'is õppida, siis esimene Skype'i veebipõhine koolitus peaaegu mitte millegi jaoks on siin:flexderek.com/skype-trening
#yoga #split #flexibility #stretching #yogakiev #stretchinglesson #stretch #oversplits #oversplit #bodyflexibility #bodybuilding #bodyflex #nudeyoga #stretchyourself #stretchyourbody #savestretching #canadastretchig #usastratching #stretchingusa #kievstretching #йога #kievstretch#flexibilitytraining#yogausa#stretchingusa #videostretching #stretchingvideo #videotraining
