Lernen Sie Ihren Trainer kennen – Slava Komakha (FlexDerek) Seit 2009 unterrichte ich die Entwicklung der Flexibilität mit einer einzigartigen Methode, die von meinem Mentor, einem Guinness-Weltrekordhalter in Flexibilität, entwickelt wurde. Im Laufe der Jahre habe ich diese Technik durch ständiges Üben und das Feedback meiner Schüler perfektioniert und vielen geholfen, ihre Flexibilität zurückzugewinnen und zu verbessern. Seit 2009 helfe ich bei Fragen wie „Wie kann ein Mann den Spagat lernen“, „Wie fängt man als Mann mit dem Spagat an“ und „Spagat-Übungen für Männer“ – aber nicht nur für Männer. Da Männer im Allgemeinen weniger flexibel sind als Frauen, ist meine Praxis besonders nützlich für sie. Was Frauen betrifft, ist es in der Regel einfacher, erfordert aber dennoch Arbeit. Vertrauen Sie mir — ich weiß, wie ich helfen kann. Die Methode kombiniert Elemente aus Yoga, Pilates und Stretching. Bewährte Wirksamkeit: Meine Methoden sind durch die Erfolge und das Feedback meiner Schüler belegt. Sicher und effektiv: Trainieren Sie online, ohne dass ein persönliches Erscheinen erforderlich ist – ideal für den modernen Lebensstil. Individuelle Empfehlungen: Nach der ersten Sitzung gebe ich Ihnen persönliche Ratschläge, um die optimale Trainingsfrequenz zu bestimmen (Empfehlung: 2–3 Sitzungen pro Woche). Individuelle Herangehensweise: Die Methode erfordert keinen körperlichen Eingriff des Trainers, was sie ideal für persönliches Online-Training macht. Während unserer Sitzungen mache ich die Übungen zusammen mit Ihnen und erkläre vorher alle wichtigen Details. Ich gebe keine Übungen, die Sie nicht ausführen können. Die Intensität steigt entsprechend Ihren Fähigkeiten, Zielen und Wünschen. Für jeden Schüler erstelle ich einen individuellen Trainingsplan und Zeitplan. Ermäßigung für die erste Sitzung: Es ist jetzt ganz einfach, die Methode auszuprobieren — erhalten Sie 50 % Rabatt auf Ihre erste Sitzung! Das erste Training kostet nur 9,99 €!