Madrid & online

Stretching y Flexibilidad en Madrid Yoga Flex

Entrenamiento biomecánico especializado en clases de stretching y flexibilidad en Madrid y también online para practicantes de yoga. Libera caderas, flexibiliza la espalda y domina asanas complejas sin dolor. Mi metodología de autor no utiliza el contacto directo del entrenador sobre el cuerpo del alumno; por eso funciona con máxima eficacia en formato presencial, online y también con mis videocursos.

Hazte más flexible

17+ años de experiencia

5k+ alumnos

22+ programas

4.9 ★ valoración

4 idiomas

5+ continentes

Evolución Consciente

Clases de Stretching en Madrid y online: Optimiza tu Cuerpo para el Yoga

Apertura de Cadera

Preparación inteligente y profunda para asanas complejas como Padmasana (Loto) o Samakonasana (Spagat lateral), respetando los límites de las articulaciones.

Espalda y Arcos Libres

Desbloqueo de tensiones en la zona lumbar y torácica. Aumenta el rango de movimiento de tu columna para extensiones hacia atrás seguras y estables.

Control Neuromuscular

Reprogramamos los reflejos de estiramiento del cerebro. Aprendes a relajar el músculo activamente a través de la respiración profunda y consciente.

El Creador y la Filosofía

Método de Stretching y Estiramientos con FlexDerek en Madrid y online

Me llamo Vyacheslav Komakha (FlexDerek) y he recorrido un camino difícil desde ser un adulto absolutamente inflexible, una persona "de madera", hasta convertirme en entrenador profesional de stretching y flexibilidad en Madrid y online.

Tras un curso de entrenamiento individual con el hombre más flexible del planeta, el poseedor del récord Guinness M. Gusengadzhiev, en 2009 comencé mi práctica como entrenador en mi propia escuela de desarrollo de la flexibilidad corporal. Hoy aplico este método único con alumnos presenciales en la provincia de Madrid, en entrenamientos online y mediante mis videocursos. Mi metodología de autor no implica presión ni contacto directo del entrenador sobre el cuerpo del alumno durante el proceso de entrenamiento; por eso mantiene su eficacia en todos los formatos en los que trabajo.

Mi objetivo principal es enseñarte estiramientos biomecánicos y clases de stretching en Madrid y también online para regalarte la alegría del movimiento, la movilidad y una increíble sensación de ligereza.

Entrenamientos de flexibilidad y stretching en Madrid, presenciales y también online con clases personalizadas.

Hazte más flexible

Carlos, 62 años, mi alumno online y en formato presencial

Enfoque individual y metodología de autor

El 80% de mi metodología son ejercicios de mi mentor, el 20% de los ejercicios y toda la técnica de su ejecución, el trabajo con la respiración, la biomecánica y hasta los más mínimos detalles son un desarrollo completamente de autor, basado en casi 20 años de experiencia como entrenador. Mi metodología excluye el contacto directo sobre el cuerpo del alumno, lo que la hace igualmente muy eficaz en los entrenamientos presenciales en Madrid, online a distancia y por videocursos.

Entrenamientos cómodos para todos

Me centro en el desarrollo seguro y correcto del cuerpo, lo que descubre verdades completamente nuevas sobre el entrenamiento. Nunca sobrecargo a los principiantes y selecciono la carga correcta y adecuada estrictamente en función de tus capacidades físicas y objetivos actuales. Para mis clases de stretching presenciales en Madrid, entrenamientos online o videocursos no necesitarás equipamiento especial: basta con ropa ligera y una esterilla. Podrás desarrollar cómodamente tu flexibilidad a tu propio ritmo.

Resultados de alumnos

Progreso Antes y Después

Estos son mis alumnos — su progreso real. Toca una tarjeta para abrirla; en móviles, desliza a la izquierda o derecha

click / swipe

Alumnos Inspirados

Experiencias Reales de Flexibilidad

Llevaba años estancada en mi práctica de yoga, especialmente en el Spagat lateral. Siempre sentía dolor e inflamación después de estirar. En solo 4 semanas de entrenamiento online personalizado con FlexDerek, mi cerebro entendió cómo soltar la tensión sin sufrir. ¡La efectividad online es real y segura!

Laura G.

Practicante de Yoga (Madrid)

Entrenar con FlexDerek en Madrid y también online es un absoluto privilegio! Su enfoque biomecánico es 100% científico. Nunca he sentido dolor forzado en sus clases, y he ganado más movilidad a mis 44 años que en toda mi juventud. Es el mejor instructor de flexibilidad del país.

Carlos M.

Deportista y Yogui (online)

Al principio tenía dudas sobre si la flexibilidad se podía entrenar online de manera efectiva. Pero al no haber presión física directa del profesor, te ves obligada a escuchar a tu propio cuerpo y trabajar con la neuro-rreeducación biomecánica. He avanzado muchísimo y me siento muy segura.

Sofía R.

Clases Online