Lo stretching non sono solo esercizi — è un investimento nella salute e nella qualità della vita. L’allenamento regolare di stretching aiuta a migliorare la mobilità articolare, ridurre il rischio di infortuni e migliorare la forma fisica generale.
Molti credono che la flessibilità sia una qualità innata. Ma questo è un mito! Chiunque a qualsiasi età può sviluppare una buona flessibilità con l’approccio giusto e un allenamento costante.
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