Тренинг

Flexibility Training - Online Personal Trainer | FlexDerek

СЕКРЕТЫ ГИБКОСТИ ТЕЛА

СЕКРЕТЫ ГИБКОСТИ

Теоретическая видео-лекция stretching по авторской методике от самого гибкого человека на Планете, занесенного в Книгу рекордов Гиннеса. Длительность —  полтора часа. Запись тренинга, который я проводил в честь 9-ой годовщины своей тренерской практики.

На этом тренинге я делюсь секретами и лайф-хаками процесса развития гибкости тела для взрослых и не гибких новичков. Эти знания накоплены мной на протяжении длительного периода практики обучения моих учеников. Подходит как для новичков так и будет полезным для профессионалов.

  • Пассивная растяжка.
  • Растяжка быстро — больно или нет?
  • Быстро тянуться — эффективно или нет?
  • За сколько времени можно сесть на шпагат?
  • Дыхание в процессе стретчинга?
  • Регулярность и интенсивность ТРЕНИРОВОК?
  • Про два пути развития гибкости тела — дети и взрослые.
  • Боль и жжение в растяжке?
  • Травмы в растяжке?
  • Хруст суставов?
  • Стретчинг зимой и летом — в чем разница?
  • Питание в растяжке?
  • Почему одни и те же люди выполняя одни и также упражнение за те же сроки добиваются разных результатов?
  • Зачем видеть окончательную цель которую хотите достигнуть в процессе растяжки?
  • Сознание и осознанность и ее роль в стретчинге?
  • Прирожденная и развитая гибкость?
  • Сон и stretching.
  • Влияние времени суток на результативность тренировок?
  • Усилия во время занятий — их виды и градация?
  • Растяжка дома и с тренером?
  • Если не растянулся с детства можно ли растянуться в зрелом возрасте?
  • Все дети гибкие?

Скачать этот курс:

Скачать этот курс:

АКЦИЯ: €25,€9,99

Оплата курса доступна через SWIFT, WISE, BIZUM Spain, Payoneer и PayPal. Для уточнения деталей свяжитесь со мной, нажав на кнопку мессенджера чуть ниже.

P.S. При покупке этого видеокурса вы получите в подарок бесплатную онлайн-тренировку со мной.

АКЦИЯ: €25,€9,99

Оплата курса возможна через систему SWIFT, WISE, BIZUM Испания, Приват24, PayPal — для уточнения деталей свяжитесь со мной, кликнув на кнопку месенджера чуть ниже.

P.S. После заказа  этого видео-курса вы получите в подарок одну онлайн-тренировку со мной.

Вы получаете пожизненный доступ к урокам - физически видео-файлы вы скачиваете себе на компьтер или телефон. Напишите мне.