Pse ju duhet të zgjidhni stërvitjet e mia?

Pse ju duhet të zgjidhni stërvitjet e mia?

Kërkoj falje paraprakisht për gabimet!

Përshëndetje. Unë jam Komakha Vyacheslav. Unë kam lindur në gusht 1982. Deri në vitin 2009, unë isha një "log" përsa i përket fleksibilitetit të trupit. Këtu janë faktet e fotografive: https://flexderek.com/gallery/

====================================

====================================

Në maj 2009, fillova një kurs trajnimi personal për të zhvilluar fleksibilitetin e trupit me trajnerin tim - personi më fleksibël në planet, i listuar në Librin e Rekordeve Guinness. Në shtator të vitit 2009 fillova të stërvitem në shkollën FLEXDEREK.COM të organizuar nga unë
Tingëllon e lehtë dhe lexohet me disa dyshime nënndërgjegjeshëm, apo jo?

Por nuk ka hapësirë ​​të mjaftueshme për të përshkruar se si, pas stërvitjes së përditshme për 2-3 orë në ditë dhe përafërsisht të njëjtën kohë në shtrirje pasive, më dhimbnin këmbët dhe i gjithë trupi aq shumë sa mund të ecja me vështirësi (nga lodhja dhe marramendje) që doja të lija gjithçka dhe të kthehesha në një zyrë të ngrohtë në dimër dhe të freskët në verë, dhe të ulem me qetësi në kompjuter dhe të fitoja, tashmë në atë kohë, kilogramë të rënë. Kishte një pikë kthese kur dyshimet më pushtuan aq shumë sa që tashmë isha në rrugën e kthimit për një biletë. Ishte një kurs përplasjeje në zhvillimin e fleksibilitetit të trupit. Dhe ky ishte mësimi im i parë - nuk mund ta shtrish shpejt një person jo fleksibël të qetë.

Kur bëni shtrirje (zhvillimi i fleksibilitetit të trupit), mbani mend se vetëm një person që nuk ishte fleksibël në të kaluarën, i cili u shtri në moshën madhore, mund t'ju ndihmojë të shtriheni në mënyrë të sigurt. Të qenit një person fleksibël që nga fëmijëria (duke bërë vallëzim ose gjimnastikë nga mosha 2-3 vjeç) nuk e mban mend të jetë fleksibël dhe e percepton fleksibilitetin e trupit si normë dhe, shpesh, trajnerë të tillë lëndojnë nxënësit e tyre, duke mos llogaritur forcën e tensionit për një person jo fleksibël me trupin e tij jo plastik. Studentët që janë traumatizuar në të kaluarën gjatë trajnimeve të tilla shpesh vijnë në klasa për t'u rikuperuar dhe për të provuar sërish fatin e tyre në shtrirjen me mua, dhe kjo është ajo që ata po bëjnë tani:
flexderek.com/mystudents

Kush dëshiron të provojë të studiojë me mua në Skype, trajnimi i parë në internet në Skype për pothuajse asgjë detaje këtu: flexderek.com/skype-trening

#yoga #split #flexibility #stretching #yogakiev #stretchinglesson #stretch #oversplits #oversplit #bodyflexibility #bodybuilding #bodyflex #nudeyoga #stretchyourself #stretchyourbody #savestretching #canadastretchig #usastratching #stretchingusa #kievstretching #йога #kievstretch#flexibilitytraining#yogausa#stretchingusa #videostretching #stretchingvideo #videotraining