Conosci il tuo allenatore — Slava Komakha (FlexDerek) Dal 2009 insegno lo sviluppo della flessibilità utilizzando un metodo unico creato dal mio mentore, un Guinness World Record per la flessibilità. Negli anni ho perfezionato questa tecnica grazie alla pratica costante e ai feedback degli studenti, aiutando molti a recuperare e migliorare la propria flessibilità. Dal 2009 aiuto con domande come: "come fare la spaccata per gli uomini", "come iniziare a fare la spaccata da zero per gli uomini" e "esercizi per la spaccata per uomini" — ma non solo per loro. Poiché gli uomini sono generalmente meno flessibili delle donne, la mia pratica è particolarmente utile per loro. Per quanto riguarda le donne, è di solito più facile, ma richiede comunque lavoro. Fidati di me — so come aiutarti. La metodologia combina elementi di yoga, Pilates e stretching. Efficacia comprovata: I miei metodi sono supportati dai risultati e dai feedback degli studenti. Sicuro ed efficace: Allenati online senza necessità di presenza fisica, ideale per lo stile di vita moderno. Raccomandazioni personalizzate: Dopo la prima sessione, fornirò consigli personalizzati per determinare la frequenza ottimale degli allenamenti (consigliato: 2–3 sessioni a settimana). Approccio individuale: La metodologia non prevede interventi fisici da parte dell’allenatore, il che la rende ideale per allenamenti personalizzati online. Durante le sessioni eseguirò gli esercizi insieme a te, spiegando e mostrando tutti i dettagli importanti. Non do mai esercizi che non riusciresti a eseguire. L’intensità cresce in base alle tue capacità, obiettivi e preferenze. Per ogni studente creo un piano di allenamento personalizzato e un programma. Sconto sulla prima sessione: Testare il metodo ora è molto semplice — approfitta di uno sconto del 50 % sulla prima sessione! La prima sessione costa solo 9,99 €!