08.12.2021
Training
здравей Аз съм Комаха Вячеслав. Роден съм през август 1982 г. До 2009 г. бях „дървен“ по отношение на гъвкавостта на тялото. Ето фото факти:https://flexderek.com/gallery/
=====================================
=====================================
През май 2009 г. започнах курс на персонално обучение за развитие на гъвкавост на тялото с моя треньор - най-гъвкавият човек на планетата, вписан в Книгата на рекордите на Гинес. През септември 2009 г. започнах да тренирам в организираното от мен училище FLEXDEREK.COM
Звучи лесно и се чете с известно подсъзнателно съмнение, нали?
Но няма достатъчно място, за да опиша как след ежедневна тренировка по 2-3 часа на ден и приблизително същото време в пасивно разтягане краката и цялото тяло ме боляха толкова много, че можех да ходя трудно (от умора и виене на свят), че исках всичко да се откажа и да се върна в топъл офис през зимата и хладно през лятото, и спокойно да седна на компютъра и да кача, вече по това време, паднали килограми. Настъпи повратен момент, когато съмненията ме завладяха толкова много, че вече се връщах за билет. Това беше бърз курс в развитието на гъвкавостта на тялото. И това беше първият ми урок - не можете бързо да разтегнете удобно негъвкав човек.
Когато правите стречинг (развитие на гъвкавостта на тялото), не забравяйте, че само човек, който не е бил гъвкав в миналото, който се е разтягал в зряла възраст, може да ви помогне да разтягате безопасно. Да бъдеш гъвкав човек от детството си (прави танци или гимнастика от 2-3 години) не помни да си гъвкав и възприема гъвкавостта на тялото като норма и често такива треньори нараняват учениците си, без да изчисляват силата на напрежение за негъвкав човек със своето непластично тяло. Студентите, които са били травмирани в миналото по време на такива обучения, често идват в часовете, за да се възстановят и да опитат отново късмета си да се разтягат с мен, и ето какво правят сега:
flexderek.com/mystudents
Кой иска да опита да учи с мен в Skype, първото онлайн обучение по Skype за почти нищо подробности тук: flexderek.com/skype-trening
#yoga #split #flexibility #stretching #yogakiev #stretchinglesson #stretch #oversplits #oversplit #bodyflexibility #bodybuilding #bodyflex #nudeyoga #stretchyourself #stretchyourbody #savestretching #canadastretchig #usastratching #stretchingusa #kievstretching #йога #kievstretch#flexibilitytraining#yogausa#stretchingusa #videostretching #stretchingvideo #videotraining
