Ексклюзивні регулярні групові онлайн-тренінги
Привіт, мене звати Вячеслав Комаха, я тренер зі стретчингку (stretching) з України Запрошую вас на свої ексклюзивні регулярні групові онлайн-тренінги з розвитку здібностей та гнучкості тіла по авторській методиці самої гнучкої людини на Планеті занесеної у книгу рекордів Гіннеса. Вони відбуваються на регулярній основі три рази у неділю: субота, вівторок, четвер онлайн на платформі […]
Entraînements en ligne de stretching et d’étirement par Skype de FlexDerekSchool
Vyacheslav Komakha, fondateur de et entraîneur à FlexDerekSchool pour le développement des capacités corporelles, organise des séances efficaces d’entraînement d’étirement individuels par Skype. L’ensemble d’exercices proposé est conçu pour augmenter la flexibilité du corps, éliminer l’excès de poids et améliorer la santé physique.
Corso di di stretching online via Skype da FlexDerekSchool
Vyacheslav Komakha, fondatore e allenatore di FelxDerekSchool, fornisce un efficace allenamento individuale di stretching via Skype. Gli esercizi sono progettati per aumentare la flessibilità del corpo, sbarazzarsi del peso in eccesso e migliorare la salute.
Грандиозный онлайн тренинг для танцоров, йогов и любителей стретчинга
24 апреля 2021 — Комаха Вячеслав анонсировал проведение обширного онлайн тренинга, на котором он поделится с участниками своими познаниями в области стретчинга – как для новичков, так и для опытных танцоров, йогов и прочих желающих. https://youtu.be/k-6bZQvah0I Танцы, йога, стретчинг и схожие дисциплины давно и уверено набирают популярность, становясь все более востребованными как среди профессионалов, так […]
Польза массажа при занятиях стретчингом
Почему массаж полезен?
Занятия стретчингом и растяжкой позволяют повысить тонус организма, делают мышцы сильнее и эластичнее, улучшают кровоток. В свою очередь, массаж благотворно влияет на все тело человека:
снимает отеки и мышечные спазмы, напряжение;
снижает содержание молочной кислоты после длительных физических нагрузок;
повышает тонус и функциональность мышц;
восстанавливает и приводит в порядок энергетический баланс организма путем воздействия на биологические точки и меридианы;
расслабляет нервные окончания, снимая стрессовое состояние.
Польза занятий растяжкой и стретчингом при реабилитации после травм
Растяжка и стретчинг – эффективные методы реабилитации после травм. Узнайте, как занятия растяжкой помогают восстановить подвижность, улучшить кровообращение, вернуть тонус мышцам и укрепить здоровье. Методика FLEXDEREK – ваш путь к полному восстановлению.
Растяжка паховой области «Бабочка»: польза и возможные трудности
Упражнение с поэтичным названием «Бабочка» входит в комплекс поз классической йоги. Как и все восточные методики, «Бабочка» благотворно влияет сразу на несколько систем в организме. Становятся более гибкими суставы, нормализуется кровообращение, исправляется осанка. Освоение и регулярное выполнение этого упражнения полезно и мужчинам, и женщинам. Если вам интересно, приглашаем зайти на сайт онлайн-школы «FLEXDEREK», основанной Вячеславом […]
Массажист Матвиенко Нина
Немного о себе! Я пришла к своей профессии массажиста не сразу, и прошло немало лет моей трудовой деятельности, прежде чем я выбрала свой путь. Однако интерес к массажной практике проснулся еще в 2000м году, когда, обучаясь на первом курсе университета, я пришла на свои первые курсы массажа. С тех пор я помогала своим родным и […]
Как научиться садиться на шпагат за неделю
Если вы никогда не садились на шпагат, то за неделю вам не удастся этого сделать. Но есть и хорошие новости, сесть на шпагат можно в любом возрасте в независимости от физической подготовки, но займёт это не одну неделю и даже месяц. Но разве заветная мечта о красивом шпагате того не стоит? Как сесть на правый […]
Как сесть на шпагат с плохой растяжкой
Сесть на шпагат — достаточно распространённая мечта в любом возрасте. Но кто-то продолжает просто мечтать, убеждая себя в том, что время ушло и после 20-30-40 лет это просто невозможно. А кто-то начинает воплощать свою мечту в реальность, приступив к занятию стретчингом. Как сесть на шпагат? Без растяжки никак. Нужны регулярные занятия и соблюдение некоторых правил. […]