Yoga, stretching в Испании. Валенсия.
ЙОГА И РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ТЕЛА В ИСПАНИИ, ВАЛЕНСИЯ, КУЕРА (CULLERA)
С 01.06.2019 по 03.07.2019 в ИСПАНИИ, ВАЛЕНСИЯ, КУЕРА (CULLERA) пройдет уникальный курс развития тела по авторской методике самого гибкого человека на планете Мухтара Гусенгаджиева. Тренер – Комаха Вячеслав.
Йога и растяжка в Валенсии, развитие гибкости тела.
Курс направлен на растяжку и развитие гибкости тела даже у тех, кто абсолютно к этому не предрасположен. Основные преимущества стретчинга:
⦁ позвоночник вытягивается, что позволяет выработать правильную осанку;
⦁ улучшается циркуляция крови по организму, что позволяет повысить тонус мышц;
⦁ снижаются боли в позвоночнике, благодаря стабилизации позвонков и позвоночных дисков;
⦁ ускоряются обменные процессы организма.
Доступно обучение по двум направлениям:
Курс тренерский:
По этой программе я обучаю тренеров, которые после окончания курса будут преподавать по такой же методике. По завершению программы, каждому из участников, выдается диплом с правом преподавания.
Курс ученический:
Программа подойдет для тех, кто абсолютно не имеет гибкости тела, а также для людей с хорошей растяжкой, желающих улучшить свои показатели. Курс помогает придать телу рельефной формы, повысить подвижность и гибкость, а также развить собственные знания в области стретчинга и йоги.
Виды упражнений на курсе:
растяжка;
стретчинг;
элементы йоги;
пилатес;
упрощенные силовые упражнения (без тренажеров и снарядов).
Принять участие и записаться на курс, а также узнать дополнительную информацию можно здесь:
Телефон: +38 (050) 229-02-91
E-mail moukhtar@mail.ru
Web: https://flexderek.com, https://spain.flexderek.com
Stretching, yoga, растяжка и развитие гибкости тела в Испании, Валенсия, Куера (Cullera)
Меня зовут Комаха Вячеслав, и я набираю небольшие группы до 5 человек для обучения развитию растяжке и гибкости тела по методике самого гибкого человека на планете Мухтара Гусенгаджиева в Испании, Валенсии, (Cullera). Детали: spain.flexderek.com
Занятия пройдут с 01.06.2019 по 03.07.2019 в теплой и приветливой Испании, и помогут обрести вам свободу движений, нормализовать процессы организма, и укрепить духовное состояние.
Записаться и узнать подробности вы можете лично у меня: VIBER, WhatsApp, Telegram
+380502290291
Чем полезны занятия по стретчингу и йоге?
Мой курс направлен на растяжку ипидор конченая блядина ебанай, хуй из жопы. смотреть гей порно онлайн без регистрации развитие гибкости тела даже у тех, кто абсолютно к этому не предрасположен. Стретчинг и йога приносят большую пользу для физического и духовного развития организма. Основные преимущества стретчинга:
позвоночник вытягивается, спина становится ровнее, что позволяет выработать правильную осанку;
улучшается циркуляция крови по организму, кровь приливает к мускулам, что позволяет повысить тонус мышц и исключить риск получения травм при физических упражнениях, растяжка максимально расслабляет мышцы, снимая усталость от физических нагрузок; снижаются боли в позвоночнике благодаря тому, что стабилизируется положение каждого из позвонков и позвоночных дисков; ускоряются обменные процессы организма, что способствует коррекции веса; жир и целлюлит рассасываются в несколько раз быстрее; соли не откладываются в суставах, что увеличивает их подвижность и снижает риск ревматоидныхпидор конченая блядина ебанай, хуй из жопы. смотреть гей порно онлайн без регистрации заболеваний;
прорисовывается рельеф фигуры, и появляется пластичность тела; расслабление мышц позволяет избавиться от нервных переживаний, и восстановить духовную энергию.
Программы обучения:
Уже более 10 лет (с 2009 года) я тренирую по методике Мухтара Гусенгаджиева, обучая по двум направлениям.
Курс тренерский.
По этой программе я обучаю тренеров, которые после окончания курса будут преподавать по такой же методике. По завершению программы, каждому из участников, выдается диплом с правом преподавания.
Длительность обучения: 30 дней.
Стоимость обучения: 600 евро.
Программа позволяет улучшить состояние собственного тела, а также получить полный комплекс навыков, необходимых для проведения занятий по стретчингу и йоге по методике Мухтара Гусенгаджиева. Программа отлично подойдет действующим тренерам, а также тем, кто желает постигнуть мастерство гибкости, и передавать эти навыки в массы.
Курс ученический.
Универсальная программа подойдет для людей с хорошей растяжкой, желающих улучшить свои показатели, а также для тех, кто абсолютно не имеет гибкости тела. Курс помогает придать телу рельефной формы, повысить подвижность и гибкость, а также развить собственные знания в области стретчинга и йоги.
Длительность обучения: разовые занятия, либо регулярные в период моего пребывания в Испании (до 03.07.2019).
Стоимость обучения: индивидуальное занятие – 50 евро, в группе до 5-ти человек – 15 евро.
Ученический курс – это отличная возможность получить расширенные навыки гибкости, улучшить осанку, и придать телу рельефности. Программа направлена на личное развитие каждого из участников. Возможны персональные занятия со мной, либо в небольших группах, что не менее эффективно.
Кому противопоказаны занятия стретчингом и йогой?
Stretching и yoga – это тщательно продуманные упражнения, направленные на физическое развития человека в любом возрасте. Однако, существует определенный перечень противопоказаний, при которых занятия представляют опасность для здоровья:
травмы позвоночника;
повышенная температура;
сердечно-сосудистые заболевания;
артроз;
остеопороз;
тромбоз;
инфекционные и воспалительные заболевания;
патологии суставов.
При таких заболеваниях занятия могут причинить вред организму, так что лучше воздержаться от них до момента полного восстановления организма.
Виды упражнений.
FelxDerekSchool – это не просто тренировки йоги и растяжки. FelxDerekSchool – это разработанный лично мной авторский комплекс упражнений, в основе которого лежит методика Мухтара Гусенгаджиева (самый гибкий человек в мире).
Комплекс занятий сочетает в себе следующие упражнения:
растяжка;
стретчинг;
элементы йоги;
пилатес;
упрощенные силовые упражнения (без тренажеров и снарядов).
Я помогу Вас стать стройным и гибкими, а также проработать рельефность тела.
Преимущества занятий по программе:
Занимаясь по моей авторской программе, вы получаете следующие преимущества:
уникальный комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и всех групп мышц;
программа преподается сертифицированным учеником, который прошел обучение у самого гибкого человека в мире;
правильная растяжка позволяет не только поддерживать крепкое здоровье, но и способствует ускоренному восстановлению после травм;
рельефное и подтянутое тело с правильной осанкой;
авторский курс можно пройти и по видеотренировкам, а также при помощи занятий через Skype, что очень удобно для тех, кто живет в разных странах;
каждый человек уникален, поэтому каждое наше занятие – это индивидуальный подход к каждому ученику.
Длительность тренировок составляет 1-1.5 часа, а занятия будут проходить в солнечной и приветливой Испании. Также я практикую постоянные занятия в Киеве, и выездные мастер-классы в других странах.
Я ценю тех, кто хочет развиваться свое тело, даже находясь в отдаленных уголках планеты. Для таких людей у меня разработан детальный видеокурс, а также практикуются занятия по Скайпу. Такие уроки ничем не отличаются от личного присутствия, а результат, при соблюдении всех правил, не будет чем-то отличаться от персональных занятий.
Уточнить любую дополнительную информацию и записаться на курс можно, позвонив по контактным номерам телефонов, которые указаны на сайте, либо пишите мне на электронную почту moukhtar@mail.ru
Выездные тренировки развития гибкости тела по методике Гусенгаджиева
Школа Мухтара Гусенгаджиева приедет в ваш город
Вячеслав Комаха, который на сегодняшний день является единственным наследником методики самого
гибкого человека на Земле – Мухтара Гусенгаджиева, – теперь преподает и за пределами украинской
столицы. “Очень много людей по всей Украине интересуются методикой Мухтара Гусенгаджиева, но по
многим причинам они не могут приехать ко мне в Киев,, а тем более в Москву к Мухтару. Поэтому я решил
сам ездить к ним. Ведь помогать людям – это одна из главных идей, которая лежит в основе самой методики”,
– прокомментировал Вячеслав.
Первые выездные тренировки прошли в Харькове. Там Вячеслав преподавал уже два раза – в начале и в
конце февраля этого года. Общее число посетителей составило 38 человек. Благодаря выездным
тренировкам Вячеслава эти люди смогли познакомиться с секретами уникальной методики, которая может
поспорить с многовековой классической йогой.
Мухтар Гусенгаджиев разрабатывал и совершенствовал свою методику на протяжении 25 лет.
В 2008 году он взял себе в ученики Вячеслава, которому за несколько лет передал все свое мастерство.
“Никогда не думал всерьез о фразе “ученик превзошел своего учителя”. До тех пор, пока это не случилось со
мной, – сказал Мухтар. – я очень рад, что плоды моих стараний теперь увидят больше людей”.
Stretching дома – развитие гибкости тела по видеотренировкам от самого гибкого человека на Планете
Видео-уроки от Вячеслава Комаха – верни своему телу природную гибкость и энергию
Современный человек настолько загружен работой и иными делами, что у него совсем нет времени на то, чтобы совершенствовать свое тело, улучшать свои физические возможности. А ведь как известно «В здоровом теле — здоровый дух», поэтому игнорировать потребности своего организма не стоит. Какие это потребности? Например, в стретчинге или, если говорить более простым языком, растяжке. Мамы и папы, наверное, с улыбкой вспоминают, как их малыш задирал ноги, поднося пальчики к самому рту или изгибался дугой в попытках перевернуться на живот. Но в дальнейшем эта природная гибкость куда-то делась, что, собственно, неудивительно в условиях, когда большинство людей ведет сидячий образ жизни.
Вячеслав Комаха предлагает всем желающим вернуть гибкость своему телу по методике Мухтара Гусенгаджиева, который признан самым гибким человеком на Планете и занесен в книгу рекордов Гиннеса. Вячеслав, как ученик Мухтара Магомедшариповича, не просто хорошо владеет его авторской методикой, показывая удивительные достижения в области гибкости тела, но и хорошо подкован в теоретической части. Своими знаниями и секретами он делится в видеокурсе flexderek.com/videokurs состоящем из нескольких тренировок и теоретических занятий. Всего предлагается 3 вида видеокурсов, каждый из которых заслуживает внимания и несет свою изюминку уникальности. Причем, несмотря на то, что каждый последующий урок сложнее предыдущего, обучающая программа выстроена таким образом, чтобы видеокурс воспринимался легко и с интересом, не чувствовалось какого-либо психологического дискомфорта, напротив, зрела уверенность в себе, своих силах и возможностях. Иными словами, видеокурс по стретчингу рассчитан на людей с различным уровнем физической подготовки. Заниматься можно тогда, когда удобно, без привязки к какому-то конкретному месту, что, несомненно, является весомым преимуществом в отличие от индивидуальных занятий с тренером.
По словам Вячеслава Комахи, методика Мухтара Гусенгаджиева уникальна во всех отношениях. Акцент делается на развитии гибкости тела без травм и экстремальных нагрузок, на последовательном выполнении упражнений с учетом строгих правил и рекомендаций, которые помогают вернуть телу молодость, улучшить кровообращение в тканях и поддержать тонус мышц.
Тренировка отснята на видео таким образом, чтобы можно было синхронно повторять действия тренера. Закадровые комментарии позволяют понять, какие нужно приложить усилия, какой должна быть амплитуда движений, их скорость и глубина.
Кто такой Вячеслав Комаха или коротко о вашем видеотренереВячеслав Комаха родом из Винницкой области. Появился на свет в 1982 году, а уже в 1986-м, когда ему было 4 года, увлекся занятиями на турнике с кольцами – первый спортивный тренажер сделал для него отец. Казалось бы, ранняя любовь к спорту должна была определить его судьбу и в какой-то степени так и получилось – Вячеслав поступил в Винницкий педагогический университет на факультет физической культуры. Однако затем он начала активную карьеру в сфере интернет-рекламы – сидячий образ жизни и стресс способствовали ожирению, вместо нормы в 68 кг он стал весить 80.
Знакомство с Мухтаром Гусенгадижевым позволило открыть новую страницу в истории своей жизни, освоить уникальную методику развития гибкости и даже начать собственные тренировки в открытой в Киеве школе FlexDerekSchool. В настоящий момент большое внимание уделяется онлайн-тренировкам и видео-курсам. Узнать больше о видео-тренировках и оформить заказ можно здесь.
Скидки на ВСЕ тренировки “Сентябрь 2019” – занятия стоят 99 гривен в абонементе, первое 50 грн.
На обеих фото Комаха Вячеслав.Скидки на часовые тренировки — групповое занятие занятие стоит 99 гривен
Гибкость является показателем молодости, крепкого здоровья и устойчивой нервной системы. К сожалению, современный человек большую часть свободного времени проводит сидя у компьютера или за рулем автомобиля. В результате боли в спине, остеохондроз и другие последствия малоактивного образа жизни. Регулярные занятия спортом помогут восстановить природную гибкость, пластичность, решить проблемы с лишним весом и обрести рельефные формы мышц.
Первые «тревожные звоночки» можно ощутить в 30-40 лет, поэтому именно в этом возрастной группе занятия на гибкость пользуются самой большой популярностью.
Особое внимание уделяется людям после 30, когда забота о собственном здоровье становиться просто необходимой для поддержания жизненного тонуса.
Многие в силу своих анатомических особенностей не способны скручиваться как йоги, но этого и не требуется, достаточно двигаться без напряжения и выполнять движения с естественной подвижностью.
На сегодня у нас разработано большое количество индивидуальных методик, позволяющих развить общую гибкость тела за короткий период времени в любой возрастной группе.
Регулярные тренировки развитием гибкости, стретчингом (stretching), растяжкой – залог хорошей фигуры.
В этом году в школе «FelxDerekSchool» действуют уникальные предложения, позволяющие гостями и жителям столицы с максимальной пользой организовать свой досуг:
Акция только один месяц «Первое занятие по стретчингу (stretching) 50 гривен».
Для новичков, желающих познакомиться с авторской методикой stretching предоставляется уникальная возможность посетить первое занятие всего за 50 грн.
На три последующих занятия тоже действует скидка, мы предлагаем заплатить всего 99 грн. за каждое. В последующем можно выбрать и открыть один из трех предлагаемых абонементов и оплачивать занятия в комплексе или за каждую тренировку отдельно.
Для постоянных учеников, занимающихся на абонементной основе все часовые тренировки НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ будут стоить 99 грн. в абонементе номер 3.
На длинные полуторачасовые (повышенной эффективности) тренировки цена 200 грн. в абонементе, а за каждое отдельное занятие можно будет заплатить 220 грн. (без покупки абонемента).
[/vc_column_text]
Хочу так же вам напомнить, что я очень ценю все откровенные, не рекламные, отзывы своих учеников про мою школу и про мое любимое дело. Я их собираю на своем сайте. С не давних временем я задался целью донести людям в соц-сетях информацию про нашу школу. Так вот -предлагаю одноразовую скидку в размере 50% на групповое занятие любой длительности за ваш отзыв про наши занятия тут.
Хочу напомнить вам, что 01.08.2018 заканчивается акция “50% скидка на видео тренировки”. Всего я выпустил 13 видео-тренировок. Из них 4 теоретические уроки и остальные тренировки. Подробнее тут.
Для моих учеников и знакомых со мной людей возможна оплата мне на карту ПриватБанка (номер по запросу) и после получения платежа я присылаю вам на почту ссылки для скачивания тренировок.
Видео-тренировки flexderek.com/videokurs развития гибкости тела ни чем не отличаются от тренировок, которые я провожу в залах со своими учениками. Я полностью все объясняю и показываю. Это очень хорошая возможность летом не терять форму при перерыве в занятиях в связи с отпуском + декорации, где снимались некоторые курсы очень порадуют ваш глаз.
Стретчинг, растяжка и похудение, или как похудеть от растяжки.
Растяжка и похудение
В нашем мире люди стали меньше двигаться. Повлиял на это облегченный труд, который пришел с техническим прогрессом. Функции человека слабеют. Не хватает физической активности, что приводит к сбою работы внутренних органов и всех процессов. Мы должны укреплять организм. Способы как это сделать:
*Сбалансирование питание,
*Прогулки на свежем воздухе
*Полюбить спорт.
Чем полезна растяжка
Занятому человеку трудно выделить время на ежедневные тренировки спортом. Как же помочь себе? Не спортивному человеку лучше начать всего с гибкости своего тела.
Развивая эту способность, мы удлиняем тело и конечности. Растяжка позволит приобрести гибкость для общей подвижности тела, суставов. В чем изменится состояние здоровья после таких занятий:
*улучшится координация,
*сосуды станут прочными и упругими, помогая работе сердца,
*нормализуется высокое давление,
*работа всех органов приходит в норму, налаживается обмен веществ, а значат, человек начинает худеть,
*снимается лишнее напряжение, после трудового дня.
Есть специальное название таким занятиям. От английского слова «stretching» – «растягивание» их назвали стретчинг. Начать можно в любом возрасте заниматься стретчингом , независимо от уровня физической подготовки. Будут тренироваться разные мышцы. Во время комплекса упражнения чередуются на усилия и расслабление мышечных тканей, способствуя быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил. Приобретая навыки в этом направлении, уходит лишний жир с вашего тела, укрепляя все состояния организма.
Польза стретчинга – мышцы растягиваются, но не растут вширь, фигура достигает идеальности.
Отзывы про школу FlexDerekSchool и Комаху Вячеслава вы можете прочитать на сайте школы FLEXDEREK.COM
Многие говорят, что на работе сильно устают, хотя ничего не делали серьезного за день. После занятий, с их слов, появляется энергия новые силы, будто расцветаешь. Другие отмечают, что мышцы становятся эластичными и легкими.
Подтвержден то факт, что упражнения на растяжку омолаживает и тело, и состояние души.
Тренируясь у Вячеслава, узнала много интересного. Поняла, что занимаясь стретчингом, не стоит ходить на силовые. Комплекс предусматривает работу разных мышц и разной нагрузки. Упражнения во много помогли мне почувствовать себя женственнее. Слышала, что совсем скоро Вячеслав проводит свой знаменитый тренинг для, как он сам говорит, взрослых не гибких людей “Гибкость тела – мифы и секреты”.
Групповые тренировки по стретчингу в Киеве
Групповые тренировки по стретчингу (stretching) в Киеве.
Сегодня очень многие люди ведут исключительно сидячий образ жизни, совершенно забывая о том, что движение – это жизнь. Человеку нужно постоянно двигаться и жить активной жизнью, ведь наш организм устроен таким образом, что мы не можем существовать без движения, а если наша жизнь становится излишне “сидячей“, то в скором времени можно ожидать самых разнообразных проблем со здоровьем.
Влияние гибкости и занятиями стретчингом на фигуру, на сознание человека и на его жизнь.
Важно понимать, что даже одно позволит серьёзно усилить кровоток в мышцах человека. Подобный эффект будет сохранён примерно 1-2 часа после того, как вы закончите тренировки. Зачем нужно заниматься стимулированием кровотока в мышцах? Всё предельно просто: кровоток позволяет мышцам развиваться и быстро восстанавливаться после больших физических нагрузок. Более того, занятия на гибкость тела позволяют ощутимо улучшить общее состояние человека и дают огромный заряд бодрости.
Если заниматься стретчингом регулярно, то эластичность ваших мышц может превзойти все ожидания, впрочем, сухожилия и связки также нуждаются в регулярных занятиях стретчингом, так что для них это тоже будет очень полезно.
Если же вы занимаетесь спортом, то стретчинг для вас – это строго обязательно, ведь так вы сможете очень сильно снизить любой риск от физических травм.
Не менее важен стретчинг и для людей в возрасте, ведь с помощью этих занятий пожилые люди могут стать намного подвижнее.
Подводя итог, можно констатировать, что занятия стретчингом – это прекрасный вид фитнеса, позволяющий не только улучшить гибкость тела, но и моральный дух человека, ведь проделывая физические упражнения ежедневно, вы тренируете силу воли и силу духа.
Где заняться стретчингом в Киеве?
На веб–сайте flexderek.com можно найти информацию про групповые тренировки в Киеве в специальных современных студиях. Одна из наиболее привлекательных особенностей этих тренировок – цена. Первая тренировка обойдётся всего лишь в 50 гривен, а месяц будет стоить 100 грн. (за групповые занятия).
К слову, Комаха Вячеслав регулярно проводит свои выездные тренинги, посвященные развитию гибкости тела не гибких взрослых людей. Тренинги называются “Гибкость тела – мифы и секреты“. Так же в 2016 году Вячеслав выпустил ряд видео-тренировок стретчинг, растяжки и развития гибкости тела по методике свего тренера Мухтара Гусенгаджиева, скачать их можно тут.
Растяжка (stretching) тренировки через Skype.
Индивидуальные тренировки stretching по skype.
Милые дамы! Наверняка каждая из вас хочет иметь хорошую растяжку и гибкость, но времени ходить в фитнесс-клубы на специализированные тренировки не находится. Но вы ведь помните, что мы живем в мире современных технологий? Тогда можно просто расслабиться, вам не нужно будет ходить к тренеру, тренер придет к вам сам. Конечно, не в буквальном смысле. Всё, что для этого будет нужно – выход в интернет на любом из гаджетов и наличие программы skype.
Польза стретчинга и растяжки.
Для начала вы должны узнать о пользе стретчинга. Он охватывает все жизненно важные области нашего организма.
– Упражнения на гибкость снимают мышечное напряжение. По большей части наше тело находится в постоянном напряжении, и ему нужно давать расслабиться.
– После занятий стретчингом вы начнете лучше спать, чувствовать прилив энергии и продуктивную работу головного мозга.
– Также стрейчинг способствует улучшению координации, что позволит сделать грациознее походку и выровнять осанку.
– Тренировки ускоряют метаболизм. Хороший обмен веществ – залог здорового тела и стройности.
– Благодаря таким занятиям ваша кожа станет более упругой и эластичнее.
– Стретчинг помогает избавиться от лишних килограммов, объемов и делает ваше тело красивее.
Всё это и гораздо больше, ведь здесь перечислены не все плюсы, вы можете ощутить на себе. Для получения таких результатов вам даже не нужно выходить из дома. Трудно будет не найти времени занятиям с такими удобствами.
Тренировки по растяжке и стретчингу.
Тренировки проводит Комаха Вячеслав по методике самого гибкого человека в мире – Мухтара Гусенгаджиева, артиста цирка и кино. Вячеслав занимается стретчингом с 2009 года. Его учитель, Мухтар, считает, что гибкость – залог счастья. Ведь гибкость позволяет энергии двигаться по всему телу. Телесная зажатость идет наравне с закомплексованностью, а физическая раскрепощенность позволяет телу “летать” и избавляет от любой скованности. Телесная раскованность и раскрепощённость – это один из признаков психологического здоровья.
Кстати, совсем скоро Вячеслав проводит свой знаменитый тренинг, как он сам говорит, для взрослых негибких людей. Тренинг носит название “Гибкость тела – мифы и секреты”.
Почему стретчинг и растяжка необходимы? Влияние на тело.
Почему стретчинг необходим, или что дает развитие гибкости тела и растяжка?
==================================================
Возможно, вам все еще кажется, что стретчинг (stretching) нужен исключительно девушкам, которые мечтают, как сядут на шпагат и запостят фото в инстаграмм? Итак, давайте разбираться, какой бывает стретчинг (stretching) и зачем он нам, собственно, нужен:
1. Во-первых, стретчинг как нельзя лучше подходит для разминки перед силовыми тренировками. С помощью престретчинга мы помогаем мышцам подготовиться к нагрузке. Как правило, на разминке используют динамический стретчинг, попеременно растягивая и сокращая мышцы. Престретчинг помогает нам избежать травмирования неподготовленных мышц.
2. Во-вторых, с помощью растяжки мы помогаем мышцам восстановиться после нагрузки. Здесь уместен статический стретчинг с задержкой в одной позе не менее 20 секунд. Во время силовых тренировок мышцы адаптируются к силовой работе и укорачиваются. Логично, что после тренировки они не сразу возвращаются к нормальной длине и, соответственно, восстановительные процессы в них замедлены. Так вот, статический стретчинг в такой ситуации ускоряет процессы расслабления и восстановления проработанных групп мышц.
3. В-третьих, стретчинг помогает нам сделать многие силовые упражнения глубже-шире-амплитуднее, а значит, качественнее.
4. Всем известно, что клетки и ткани нашего организма нуждаются в питании и обновлении. Именно от гибкости зависит подвижность суставов и позвоночника, их питание и правильная работа. Здесь нельзя не упомянуть о влиянии стретчинга на правильную осанку.
5. Стретчинг способствует выработке гормона роста – нашего любимого соматотропина. Этот гормон действительно замечателен, ведь его действие связано со сжиганием жира, наращиванием мышечной массы, оздоровлением и омоложением.
6. Снятие стрессового состояния. Это качество стретчинга связано также с увеличением «степени свободы» в суставах, связках, позвонках, нормализацией питания клеток.
7. А еще стретчинг улучшает кровообращение и кровоснабжение внутренних органов и просто незаменим после длительного сидения, стояния и в принципе пребывания в одной позе.
Если все эти факты вас не убедили, просто попробуйте позаниматься стретчингом (stretching)! Вы почувствуете невероятное расслабление, легкость и подъем сил, улучшите свои силовые показатели и, возможно, даже избавитесь от болей в пояснице! Любите себя и будьте в форме!
Напоминаем в 2016 году вышли видео-тренировки всех уровней сложности по методике Мухтара Гусенгаджиева. Детали.
РАСТЯЖКА В КИЕВЕ СКИДКИ, СЕСТЬ НА ШПАГАТ БЫСТРО, КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ КИЕВ, СКАЧАТЬ ТРЕНИРОВКИ СТРЕТЧИНГА
