• Тренинг
  • О нас
    • Методика
    • Правила
    • Противопоказания
    • Отзывы и фото учеников
    • Скидки и статьи
  • Online тренировки
  • Видеотренировки
    • Пакет из всех видеокурсов
    • Универсальная теория
    • Гибкость тела за 5 дней
    • Универсальный курс гибкости
    • Как сесть на шпагат
    • Питание и развитие гибкости
    • Махи ногами
  • Занятия
    • Групповые online тренировки stretching
    • Индивидуальные тренировки
  • Записаться
  • Расписание
  • Цены
  • Контакты
  • Русский
    • English
  • Тренинг
  • О нас
    • Методика
    • Правила
    • Противопоказания
    • Отзывы и фото учеников
    • Скидки и статьи
  • Online тренировки
  • Видеотренировки
    • Пакет из всех видеокурсов
    • Универсальная теория
    • Гибкость тела за 5 дней
    • Универсальный курс гибкости
    • Как сесть на шпагат
    • Питание и развитие гибкости
    • Махи ногами
  • Занятия
    • Групповые online тренировки stretching
    • Индивидуальные тренировки
  • Записаться
  • Расписание
  • Цены
  • Контакты
  • Русский
    • English
  • Тренинг
  • О нас
    • Методика
    • Правила
    • Противопоказания
    • Отзывы и фото учеников
    • Скидки и статьи
  • Online тренировки
  • Видеотренировки
    • Пакет из всех видеокурсов
    • Универсальная теория
    • Гибкость тела за 5 дней
    • Универсальный курс гибкости
    • Как сесть на шпагат
    • Питание и развитие гибкости
    • Махи ногами
  • Занятия
    • Групповые online тренировки stretching
    • Индивидуальные тренировки
  • Записаться
  • Расписание
  • Цены
  • Контакты
  • Русский
    • English

Стретчинг, растяжка и похудение, или как похудеть от растяжки

Вячеслав Комаха
04.04.2017
Скидки и статьи

Растяжка и похудение

В нашем мире люди стали меньше двигаться. Повлиял на это облегченный труд, который пришел с техническим прогрессом. Функции человека слабеют. Не хватает физической активности, что приводит к сбою работы внутренних органов и всех процессов. Мы должны укреплять организм. Способы как это сделать:
*Сбалансирование питание,
*Прогулки на свежем воздухе
*Полюбить спорт.

Чем полезна растяжка

Занятому человеку трудно выделить время на ежедневные тренировки спортом. Как же помочь себе? Не спортивному человеку лучше начать всего с гибкости своего тела.
Развивая эту способность, мы удлиняем тело и конечности. Растяжка позволит приобрести гибкость для общей подвижности тела, суставов. В чем изменится состояние здоровья после таких занятий:
*улучшится координация,
*сосуды станут прочными и упругими, помогая работе сердца,
*нормализуется высокое давление,
*работа всех органов приходит в норму, налаживается обмен веществ, а значат, человек начинает худеть,
*снимается лишнее напряжение, после трудового дня.

Есть специальное название таким занятиям. От английского слова «stretching» - «растягивание» их назвали стретчинг. Начать можно в любом возрасте заниматься стретчингом , независимо от уровня физической подготовки. Будут тренироваться разные мышцы. Во время комплекса упражнения чередуются на усилия и расслабление мышечных тканей, способствуя быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил. Приобретая навыки в этом направлении, уходит лишний жир с вашего тела, укрепляя все состояния организма.

Польза стретчинга - мышцы растягиваются, но не растут вширь, фигура достигает идеальности.

Отзывы про школу FlexDerekSchool и Комаху Вячеслава вы можете прочитать на сайте школы FLEXDEREK.COM

Многие говорят, что на работе сильно устают, хотя ничего не делали серьезного за день. После занятий, с их слов, появляется энергия новые силы, будто расцветаешь. Другие отмечают, что мышцы становятся эластичными и легкими.

Подтвержден то факт, что упражнения на растяжку омолаживает и тело, и состояние души.
Тренируясь у Вячеслава, узнала много интересного. Поняла, что занимаясь стретчингом, не стоит ходить на силовые. Комплекс предусматривает работу разных мышц и разной нагрузки. Упражнения во много помогли мне почувствовать себя женственнее. Слышала, что совсем скоро Вячеслав проводит свой знаменитый тренинг для, как он сам говорит, взрослых не гибких людей "Гибкость тела - мифы и секреты".


sretchingstretchingstretching work shopstretching вдеотренировкиstretching видео-тренировкиstretching видео-тренирчокиstretching видеотренировкивидео тренировки стрейчингавидео-тренровки шпагатвидео-уроки стретчингавидео-уроки стрйчингавидеотренировкигибкость телайогакак научиться садится на шпагаткак сесть на шпагаткак сесть на шпагат быстро видео-тренировкиразвитие гибкостиразвитие гибкости теларастяжка на шпагатскачать йога тренировкистрейчинг видео-тренировкитренер stretching

Related Articles


Как можно быстро сесть на шпагат взрослой женщине
24.07.2020
Скидки и статьи
Kāpēc jums ir jāizvēlas mani treniņi?
08.12.2021
Training

Групповые тренировки по стретчингу в Киеве
Previous Article
Stretching это растяжка
Next Article

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ

Чтобы записаться на тренировку:

Нажмите на иконку мессенджера, которым вы пользуетесь
В сообщении укажите Ваше: Имя и Фамилию
Желаемую дату и время занятия.

Записаться в Telegram
Записаться в WhatsApp
Записаться в Viber
Написать на Email
  • Правила
  • Противопоказания

Подписаться на соцсети:

Youtube Facebook Instagram
  • Главная
  • Расписание
  • Цены
  • Запись
  • О нас
  • Контакты
  • Отзывы и фото учеников
  • Фото и видео
  • Методика гибкости
  • Правила
  • Статьи
  • Противопоказания
  • Тренировки
  • Видеотренировки
  • Групповые тренировки
  • Online тренировки
[email protected]

Написать мне:

Telegram Whatsapp Viber

FlexDerek © 2009-2023. Все права защищены. Пользовательское соглашение