08.12.2021
Training
Sveiki. Es esmu Komakha Vjačeslavs. Esmu dzimis 1982. gada augustā. Līdz 2009. gadam ķermeņa lokanības ziņā biju “baļķis”. Šeit ir foto fakti: https://flexderek.com/gallery/
====================================
====================================
2009. gada maijā es sāku personīgās apmācības kursu, lai attīstītu ķermeņa elastību kopā ar savu treneri – viselastīgāko cilvēku uz planētas, kas ir iekļauts Ginesa rekordu grāmatā. 2009. gada septembrī sāku trenēties manis organizētajā FLEXDEREK.COM skolā
Izklausās viegli un lasāms ar zemapziņas šaubām, vai ne?
Bet nav pietiekami daudz vietas, lai aprakstītu, kā pēc ikdienas treniņiem 2-3 stundas dienā un apmēram tikpat ilgu laiku pasīvās stiepšanās laikā man sāpēja kājas un viss ķermenis tik ļoti, ka es varēju staigāt ar grūtībām (no noguruma un reibonis), ka vēlējos visu beigt un atgriezties siltā birojā ziemā un vēsā vasarā, un mierīgi sēdēt pie datora un pieņemties svarā, jau tajā laikā nokrituši kilogrami. Bija pagrieziena punkts, kad šaubas mani pārņēma tik ļoti, ka jau devos atpakaļ pēc biļetes. Tas bija avārijas kurss ķermeņa elastības attīstībā. Un šī bija mana pirmā nodarbība - neelastīgu cilvēku nevar ātri izstiept ērti.
Veicot stiepšanos (ķermeņa lokanības attīstīšanu), atceries, ka tikai tas cilvēks, kurš agrāk nebija lokans, kurš staipījās pieaugušā vecumā, var palīdzēt tev droši izstaipīties. Kopš bērnības būdams lokans cilvēks (dejojot vai vingrojot no 2-3 gadu vecuma) neatceras būt lokans un uztver ķermeņa lokanību kā normu un bieži vien šādi treneri traumē savus audzēkņus, neaprēķinot spriedzes spēku neelastīgs cilvēks ar savu neplastisko ķermeni. Audzēkņi, kuri iepriekš guvuši traumas šādos treniņos, bieži nāk uz nodarbībām, lai atgūtos un vēlreiz izmēģinātu veiksmi stiepšanās laikā kopā ar mani, un to viņi dara tagad:
flexderek.com/mystudents
Kurš vēlas mēģināt mācīties kopā ar mani Skype, pirmajā tiešsaistes apmācībā par Skype gandrīz neko sīkāk šeit: flexderek.com/skype-trening
#yoga #split #flexibility #stretching #yogakiev #stretchinglesson #stretch #oversplits #oversplit #bodyflexibility #bodybuilding #bodyflex #nudeyoga #stretchyourself #stretchyourbody #savestretching #canadastretchig #usastratching #stretchingusa #kievstretching #йога #kievstretch#flexibilitytraining#yogausa#stretchingusa #videostretching #stretchingvideo #videotraining
