Entraînements individuels de stretching: Zoom, Google Meet

Depuis 2009, j’ai formé avec succès des clients individuels ainsi que des groupes, en proposant des séances à la fois en ligne et en personne. Depuis 2015, je conduis régulièrement des séances d’entraînement destinées aux employés de grandes entreprises. Les sessions d’exercices en ligne, matinales ou pendant les pauses déjeuner, permettent un entraînement physique efficace. J’ai également de l’expérience dans la mise en place de séances en présentiel au sein des bureaux d’entreprise, particulièrement si vous vous trouvez à proximité de ma région – j’habite en Espagne, dans les environs de Valence. J’entraîne en espagnol, en anglais, en ukrainien. Les meilleures séances d’entraînement en ligne de stretching.

Désormais, abordons les avantages de l’étirement en entreprise. Dans les environnements de bureau, de nombreux employés passent une part considérable de leur journée de travail en position assise. Les séances d’étirement régulières, d’une durée de 30 à 60 minutes, contribuent à améliorer la productivité et la créativité. Par conséquent, l’entreprise dans sa globalité gagne en productivité. L’étirement en entreprise s’avère une excellente alternative à la traditionnelle pause déjeuner, qui induit souvent somnolence et baisse d’efficacité après des repas copieux.