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Coach personnel

Stretching~Pilates~Yoga

Salut ! Je m’appelle FlexDerek, On y va ?

Méthodologie par la personne la plus flexible de la Planète

Programmes par la personne la plus flexible de la planète

Les débutants n'ont pas besoin de s'inquiéter de la flexibilité sous-développée, car toutes les séances d'entraînement personnel se déroulent en ligne et personnellement entre le 'formateur-élève'
Ceux qui ont de l'expérience dans l'entraînement en stretching obtiendront sûrement un regard neuf sur de nouvelles opportunités de développement et de passage à un niveau supérieur
Les entraîneurs expérimentés peuvent apprendre une technique d'étirement unique sans interrompre leur travail et obtenir l'autorisation officielle de dispenser une formation en utilisant cette technique

Les débutants n'ont pas besoin de s'inquiéter de la flexibilité sous-développée, car toutes les séances d'entraînement personnel se déroulent en ligne et personnellement entre le 'formateur-élève'
Ceux qui ont de l'expérience dans l'entraînement en stretching obtiendront sûrement un regard neuf sur de nouvelles opportunités de développement et de passage à un niveau supérieur
Les entraîneurs expérimentés peuvent apprendre une technique d'étirement unique sans interrompre leur travail et obtenir l'autorisation officielle de dispenser une formation en utilisant cette technique

Coach personnel de Pilates, yoga, étirements. Programmes pour tous les niveaux

Familiarisez-vous avec votre entraîneur — Slava Komakha (FlexDerek) Depuis 2009, j'enseigne le développement de la flexibilité en utilisant une méthodologie unique créée par mon mentor, détenteur d’un record Guinness de flexibilité. Au fil des années, j'ai perfectionné cette technique grâce à une pratique constante et aux retours de mes élèves, aidant beaucoup à retrouver et améliorer leur flexibilité. Depuis 2009, j'aide à résoudre des questions comme : « Comment faire le grand écart pour les hommes », « Comment commencer les étirements pour les hommes » et « Exercices pour les écarts pour hommes » — mais pas uniquement pour eux. Étant donné que les hommes sont généralement moins flexibles que les femmes, ma pratique leur est particulièrement bénéfique. Quant aux femmes, c'est souvent plus simple, mais cela demande tout de même du travail. Faites-moi confiance, je sais comment vous aider. La méthodologie combine des éléments de yoga, Pilates et stretching. Efficacité prouvée : Mes méthodes sont validées par les réalisations et les témoignages de mes élèves. Sécurisé et efficace : Entraînez-vous en ligne sans besoin de présence physique — idéal pour le rythme de vie actuel. Recommandations personnalisées : Après la première séance, je fournirai des conseils personnalisés pour déterminer la fréquence d'entraînement optimale (recommandé : 2-3 séances par semaine). Approche individuelle : La méthodologie ne nécessite pas d'intervention physique de l'entraîneur, ce qui la rend idéale pour les entraînements en ligne. Lors de nos séances, je réaliserai les exercices avec vous, en expliquant et en montrant chaque détail important. Je ne donne jamais d'exercices que vous ne pourriez pas réaliser. L'intensité augmente en fonction de vos capacités, objectifs et préférences. Pour chaque élève, je crée un plan et un emploi du temps sur mesure. Réduction pour la première séance : Tester cette méthode est désormais très simple — bénéficiez d'une réduction de 50 % sur votre première séance ! La première séance coûte seulement 9,99 € !

Déterminer le niveau de formation et les besoins

Nous développons un ensemble programme d`exercices personnalisés

Nous travaillons avec l'élève en temps réel sans utiliser d'enregistrements vidéo

Nous donnons des commentaires réguliers tout au long du cours

Étirement d'entreprise en ligne

Le deuxième type de ma pratique de coaching consiste à organiser des séances d’entraînement personnel en ligne de stretching pour les clients d’entreprise.
Améliorez la productivité et le bien-être des employés grâce à des séances de stretching en entreprise, disponibles en formats en ligne et sur site.

Planning flexible : séances le matin ou pendant la pause déjeuner pour dynamiser votre équipe.
Résultats prouvés : aide à combattre la somnolence après le déjeuner et améliore l’efficacité.

Je travaille avec des clients d’entreprise depuis 2015, obtenant des résultats aussi bien en entreprise qu’en ligne. Si votre entreprise est située près de Valence, en Espagne, je propose également des séances en présentiel.
Le coaching est disponible en anglais, espagnol, russe et ukrainien.

Vous pouvez lire les avis de mes étudiants, qu’ils ont laissés sur Google au fil des années, ici et ici.

Essayons mes cours de stretching en ligne, en formats sur site et virtuel.