Упражнение с поэтичным названием «Бабочка» входит в комплекс поз классической йоги. Как и все восточные методики, «Бабочка» благотворно влияет сразу на несколько систем в организме. Становятся более гибкими суставы, нормализуется кровообращение, исправляется осанка. Освоение и регулярное выполнение этого упражнения полезно и мужчинам, и женщинам. Если вам интересно, приглашаем зайти на сайт...
Немного о себе!Я пришла к своей профессии массажиста не сразу, и прошло немало лет моей трудовой деятельности, прежде чем я выбрала свой путь. Однако интерес к массажной практике проснулся еще в 2000м году, когда, обучаясь на первом курсе университета, я пришла на свои первые курсы массажа.С тех пор я помогала...
Если вы никогда не садились на шпагат, то за неделю вам не удастся этого сделать. Но есть и хорошие новости, сесть на шпагат можно в любом возрасте в независимости от физической подготовки, но займёт это не одну неделю и даже месяц. Но разве заветная мечта о красивом шпагате того не стоит? Как сесть на правый шпагат или какие виды ещё есть Разновидностей шпагата существует несколько, но у...
Сегодня активно популяризируется здоровый образ жизни, правильное питание, занятия физической культурой. Фотографии со спортивными и гибкими девушками, демонстрирующих свои шпагаты, встречаются повсеместно. И глядя на них тоже хочется иметь стройное, подтянутое тело, красивую осанку, и также с лёгкостью садиться на шпагат. Заняться растяжкой никогда не поздно, и даже после 40 лет новичку...
Сесть на шпагат – достаточно распространённая мечта в любом возрасте. Но кто-то продолжает просто мечтать, убеждая себя в том, что время ушло и после 20-30-40 лет это просто невозможно. А кто-то начинает воплощать свою мечту в реальность, приступив к занятию стретчингом. Как сесть на шпагат? Без растяжки никак. Нужны регулярные занятия и соблюдение некоторых правил. Как научиться...
Многие скептики твердят, что растяжкой нужно заниматься только с детства, а в возрасте уже не возможно растянуть мышцы, и можно забыть о мостике или шпагате. Обратное доказывают тысячи женщин, которые даже после 40 лет показывают отличные результаты с грацией кошки становясь на мостик, и словно профессиональные гимнастки садясь на шпагат. Самые распространённые мифы о растяжке Чтобы достичь...
Как сесть быстро не шпагат взрослому мужчине или женщине. Некоторые считают, что шпагат нужен только женщинам и тем мужчинам, кто занимается профессионально танцами или спортом. Да и вообще сесть на шпагат мужчине нереально, ведь от природы они менее гибкие. Это всё заблуждения! Хорошая растяжка несёт пользу не только для женского организма, но и мужского. Самое главное выполнять упражнения...
Online тренировки сегодня не являются чем-то особенным. Сегодня можно заниматься в таком режиме можно из любой точки планеты и с любым понравившемся тренером. Онлайн курсы йоги, стретчинга набирают всё большую популярность. Но многие путают эти понятия и ждут несколько других результатов. Давайте разберёмся в данном вопросе. Что такое стретчинг В переводе с английского stretching означает...
Йога в режиме онлайн – это возможность занятий с лучшим тренером из любой точки мира в реальном времени под чётким его руководством. Для этого нужно иметь лишь программу Skype, установленную на компьютере, планшете или смартфоне, чтобы полноценно заниматься. Если вы решили заниматься йогой, и не можете найти подходящий класс в вашем городе, или хотите заниматься у лучших мастеров, то йога...
Сегодня всё большую популярность приобретает онлайн йога в домашних условиях. Это обусловлено и карантинными мерами, желанием заниматься с высокопрофессиональными тренерами, которых порой очень тяжело найти в своём городе. Почему именно йога? Да потому, что она помогает развивать не только физическую сторону, но и духовную. Ведь йога – это образ жизни, способствующий привести к просветлению,...
